SportMind

Niewiarygodne ile siły daje informacja zwrotna. Z życia.
Bez specjalnego wyszukiwania "a jakie są efekty?", "a co dają te zajęcia?" lub "wszystkie są takie same".

Czuję dumę z 'moich' dzieci i wdzięczność wobec rodziców za zaufanie i podzielenie się pewnymi spostrzeżeniami. Jest to warte więcej niż pieniądze.
Naprawdę, gdybym wygrała w lotka, robiłabym to za darmo, bo widzę w tym sens.

🧘‍♂️🧘‍♀️

Po raz kolejny, bo 14 listopada spotykamy się żeby trochę zwolnić🙏

Będzie fajnie 🙂

www.becek.pl

Czy wiesz, że mindfulness, czyli uważność, to coś o wiele więcej niż tylko trening i systematyczne ćwiczenia? To świadome życie, zaufanie do siebie i czerpanie garściami z teraźniejszości.

Co to jest trening ? 🧘
Mindfulness to szczególny rodzaj uwagi, świadomej, skierowanej na obecną chwilę i nieosądzającej. To przeżywanie tego, co dzieje się zarówno wewnątrz nas, jak i w otaczającym nas świecie.
W przyjaznej, spokojnej atmosferze doświadczamy chwili obecnej, nawet gdy jeszcze chwilę temu świat “spadał” nam na głowę.

Dlaczego warto ćwiczyć mindfulness?
Teraźniejszość to pierwsza chwila całej reszty naszego życia. To, co jest teraz, stanowi źródło największego szczęścia. Dlaczego więc tak często pomijamy teraźniejszość, żyjąc przeszłością lub oczekując na przyszłość? Przecież to, w czym trwamy, jest nierozerwalną częścią naszego istnienia.

Ćwiczenia mindfulness dla dzieci i dorosłych:

🧘Liczenie oddechów: Skup się na oddechu, licząc go w myślach. To świetny trening koncentracji uwagi.

🧘Oddychanie brzuszne z maskotką: Leżąc na plecach, umieść maskotkę na brzuchu. Unoszenie i opuszczanie maskotki w rytm oddechu pomoże wyciszyć umysł.

🧘Malowanie i kolorowanie mandali: Ta kreatywna aktywność angażuje zmysły i pomaga w relaksacji.

Słuchanie bicia serca: Po intensywnej aktywności fizycznej, wsłuchaj się w bicie swojego serca. To moment, w którym możesz skupić się na teraźniejszości.

Dobrego dnia 😊

Chcesz, aby Twoje rozwijało się zdrowo?

Wyobraź sobie sytuację, w której masz możliwość zapisania dziecka na zajęcia dodatkowe, które nie odbywają się popołudniu, nie trzeba specjalniena na nie dojeżdżać, nie musisz więc tracić czasu. Fajnie? Fajnie.

Dlatego mamy ofertę skierowaną specjalnie dla placówek przedszkolnych.

Jeżeli chcesz, aby w przedszkolu Twojego dziecka odbywały się takie zajęcia skontaktuj się z nami, a my postaramy się o resztę.

Jeżeli możesz, porozmawiaj wcześniej z innymi Rodzicami lub nawet z dyrektorem placówki. Dzięki temu usprawni się wiele procesów 😉

Nasze zajęcia sportowo-relaksacyjne to idealny sposób na połączenie aktywności fizycznej z relaksem i zabawą! Dzieci w każdym wieku znajdą u nas coś dla siebie – od gier zespołowych po ćwiczenia wzmacniające ciało i umysł.

Dlaczego warto?

⭐Rozwój fizyczny: Ruch to podstawa zdrowego rozwoju. Dzięki naszym zajęciom Twoje dziecko poprawi koordynację, kondycję i siłę.

⭐Redukcja stresu: Nauczymy technik relaksacyjnych, które pomogą Twojemu dziecku lepiej radzić sobie z codziennym stresem.

⭐Zabawa i integracja: Nasze zajęcia to także świetna okazja do nawiązania nowych przyjaźni i zabawy w grupie.

⭐Profesjonalna kadra: Nasi doświadczeni trenerzy z pasją podchodzą do pracy z dziećmi, dbając o bezpieczeństwo i rozwój każdego uczestnika.