YogaCode

✨А у нас відбулася ще одна особлива зустріч — Символдрама. Частина 2🤍

Цього разу ми занурилися в колективну медитативну практику. І знаєте, це було дуже красиво й дуже глибоко.

Ми всі побували на неймовірному острові (який потім разом намалювали).
І кожна прожила там щось важливе — саме те, чого в той момент не вистачало: спокою, опори, легкості, ясності, глибини.

І тут я знову подумала про те, як це перегукується з йогою. Бо на йозі ми теж часто медитуємо.
Теж вчимося сповільнюватися, чути себе, розслабляти тіло й думки.
🎭Символдрама і 🧘‍♀️йога — схожі й водночас різні.
У символдрамі ти йдеш через образи.
У йозі — через дихання, тіло, рух і тишу.
Але в обох випадках шлях веде в одне місце — до себе!

Дякуємо Юлії за нові знання, нові відчуття і цей особливий досвід ✨
І частина 3 вже скоро.
Плануємо її провести біля моря — і це буде окрема краса 🌊

І, звісно, йога з Наталією 🤍— щотижня у середу та суботу. Запис відкрито.

Поділися своїми думками в коментарях.
Та приходь на наші наступні зустрічі!

#жіночийпростір #жіночайога

Mantra 06.06.26

#мантрадня #йогадляжінок

Життя — це те, що відбувається з нами, поки ми будуємо плани.✨
Тому важливо вчасно дотягнутись до головного —
до себе.🤌🏻 До свого “тут і зараз”.

Обирай себе!
Обирай життя!
Обирай те, від чого серце стає живим!❤️

А за балансом, тілом і внутрішньою гармонією — приходь у 🌿

Перешли тому, кому важливо це почути зараз!

Ми зробили те, що майже ніхто не вміє: реально зупинились тут і зараз.🤍
Неймовірна зустріч у нашому жіночому клубі — про те, як не просто встигати, а ще й чути себе в усьому цьому.

🌿 Арома-частина з Ольгою Olga Kosarewskaja — це був дуже чесний діалог із підсвідомістю: який запах тебе збирає, який розслабляє, надихає, наповнює, а який навпаки — напружує і дратує. І, здається, у кожної з нас з’явився свій фаворит.

🎭 Друга частина вечора — символдрама з Юлею
Тиха, глибока, така, де вже не треба багато слів.
Коли можна трохи сповільнитися, побачити щось важливе про себе, видихнути — і всередині стає рівніше.

І саме тут дуже природно згадується про йогу 🧘‍♀️
Бо — це теж не тільки про тіло.
Це все про те, як зібрати себе докупи.
Як повернутися в контакт із собою.
Як знайти опору, баланс і внутрішню гармонію не лише в думках, а й у тілі.

Тому для нас такі зустрічі — це завжди про жінку цілісно:
про її стан, її відчуття, її внутрішній світ і її тіло.

Дякуємо Ользі — за аромаглибину,
Юлії — за цей тонкий і важливий внутрішній простір,
а йозі з Наталією — за можливість усе це прожити ще й через тіло 🤍

Якщо вам відгукується такий формат — приєднуйтесь до
Тут можна сповільнитися, видихнути і �

Мантра дня 😘

#мантрадня #жіночайога

Сьогодні може прийти думка, яка спочатку здасться дивною.😎
Не поспішай її виганяти — можливо, це не хаос, а інсайт.✨
Збережи, якщо сьогодні теж ловиш свої знаки 😉
І пам’ятай: Йога / Субота / 11:00

🇵🇱Dziś może przyjść myśl, która na początku wyda się dziwna.
Nie spiesz się, żeby ją odrzucić — może to nie chaos, tylko insight.
Zapisz, jeśli dziś też łapiesz swoje znaki 😉

Не все, що реально працює для тіла, має модну назву😏
Іноді достатньо просто… пострибати.

Так-так, трибки на скакалці або просто на місці — це дуже простий спосіб швидко включити тіло:
додати енергії, розігнати втому, прокинути координацію і трохи “струсити” голову після важкого дня.

Але користь не в тому, щоб стрибати до сьомого поту.
Користь — у тому, щоб робити це правильно:
м’які коліна, живіт у легкому тонусі, увага до тазового дна, легкі плечі і нормальне приземлення, а не так, щоб підлога запам’ятала тебе надовго 😄

Для початку вистачить навіть 30–60 секунд.
Потім пауза — і ще кілька підходів.
Без подвигів.
І воду теж не забуваємо.

Такі стрибки добре працюють, коли хочеться
більше тонусу,
більше руху,
більше життя в тілі.

А якщо хочеться не просто навантаження, а руху, після якого тіло дякує, а голова видихає —
приходь на йогу з 🤍

#скакалка

Сьогодні говори з життям прямо.✨
Твій голос — не випадковість.
Це двері, які нарешті відчинились.

Сонце входить у Близнюки — час сказати про себе вголос. Не голосніше за всіх. А чесніше, ніж учора.
Сьогодні можна не пояснювати. Просто сказати правду.
А двері… вони іноді відкриваються не руками, а голосом.
Напиши в коментарях: “❤️”, якщо сьогодні обираєш не мовчати.

🇵🇱Mów dziś do życia wprost. ✨
Twój głos nie jest przypadkiem.
To drzwi, które wreszcie się otworzyły.
Słońce wchodzi w Bliźnięta — to czas, żeby powiedzieć o sobie głośno.
Nie głośniej niż wszyscy.
Po prostu szczerzej niż wczoraj.
Dziś nie musisz wszystkiego tłumaczyć.
Wystarczy powiedzieć prawdę.
A drzwi… czasem otwierają się nie rękami, tylko głosem.
Napisz w komentarzu: „❤️”, jeśli dziś wybierasz nie milczeć.

#йогадляжінок

🕉️ Nowa rubryka: „Mantra dnia” для жінок

Ти не зобов’язана бути зручною.
Ти зобов’язана бути собою!
І бажано — з рівною спиною😉
І так - Йога в суботу о 11:00

🇵🇱Nie musisz być wygodna.
Masz być sobą!
Najlepiej — z prostymi plecami😉
Joga w sobotę o 11:00