Strong Mum
Udostępnij
Zajęcia dla kobiet w ciąży i po porodzie w Katowicach. Ćwiczenia dla każdej Mamy, która chce o siebie zadbać i w zdrowy sposób wrócić do formy.
Czy w ciąży można ćwiczyć brzuch❓
Tak — ale trzeba wiedzieć jak.
Na pierwszym ujęciu widzicie– pojawia się charakterystyczne „wychodzenie” wzdłuż kresy białej.
To znak, że coś jest nie tak i należy się udać do na kontrolę do specjalisty.
Na kolejnym nagraniu robimy ćwiczenie, ale po korekcji.
Efekt❓Brzuch pracuje zupełnie inaczej.
Na końcu 34 tydzień ciąży – trening siłowy i stabilna, bezpieczna praca brzucha.
W ciąży nie chodzi o to, żeby nie ćwiczyć brzucha.
Chodzi o to, żeby robić to świadomie.
Napisz w komentarzu „CIĄŻA” – wyślę Ci informacje o konsultacji 🤍
ℹ️ W ciąży mięśnie proste brzucha fizjologicznie się rozchodzą, ponieważ ciało robi miejsce dla rosnącego dziecka.
W filmie pokazuję przykład dysfunkcyjnej pracy brzucha i zarządzania ciśnieniem, a nie samo naturalne poszerzenie kresy białej.
Gdy myślisz że to tylko trening a w pakiecie masz również najlepszą z możliwych terapii 🩷
➡️Nowa lokalizacja środowych zajęć o 11:20 w .bogucice.zawodzie
🌸zapisy w bio profilu 📩
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
