Zdrowi Psychicznie

Jaki to ważny temat. Bardzo ważny. Depresja nie jest „kobieca”, „niemęska”. Depresja nie ma płci, wieku, koloru skóry, wyznania, orientacji seksualnej, statutu finansowego, wiary. Jest cicha i cierpliwa. Gdy ją zauważysz, zapytaj po co przyszła, czego chce od Ciebie, o co przyszła zadbać. I poproś o pomoc. To nie wstyd. To odwaga!

"Wolimy nie dostrzegać depresji u mężczyzn, ponieważ choroba ta jest postrzegana jako niemęska. W przekonaniu wielu osób depresja oznacza podwójne piętno: choroby psychicznej i „kobiecej” emocjonalności. Kobieta pozostająca w związku z mężczyzną cierpiącym na depresję często staje wobec bolesnego dylematu. Może albo stawić czoło problemowi partnera, ryzykując, że go w ten sposób jeszcze bardziej upokorzy, albo wspólnie z nim udawać, że wszystko jest w porządku, co nie rokuje nadziei na poprawę. Mężczyzna postrzega depresję jako stan kompromitujący i zawstydzający, więc najczęściej pozostaje nierozpoznana ani przez niego, ani przez jego otoczenie. A przecież oddziaływanie tego ukrytego zaburzenia jest przytłaczające."

Terrence Real, Nie chcę o tym mówić. Jak poradzić sobie z męską depresją.
fot Andrea Dibitonto

❗Dolny Śląsk zmaga się z powodzią – oto, jak możemy pomóc.

🆘 We Wrocławiu i Wałbrzychu działają Huby Pomocy dla Powodzian, oferujące wsparcie dla osób dotkniętych żywiołem. Adresy i godziny przyjęć – na grafice.

☎️ Telefon dyżurny w sprawie pomocy dla powodzian: 660 737 522

📍 Urząd Marszałkowski ogłosił zbiórkę artykułów pierwszej potrzeby, takich jak żywność długoterminowa, artykuły sanitarne oraz medyczne. Wszystkie dary trafią bezpośrednio do poszkodowanych. Miejscem zbiórki jest magazyn przy ul. Walońskiej 3 we Wrocławiu, dostępny od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-15:00.

Dzielcie się tą informacją, aby jak najwięcej osób mogło pomóc lub skorzystać z pomocy.

RODZICU! NIE BÓJ SIĘ! USŁYSZ, ZAREAGUJ!

Jak często spotykam się z taką postawą rodziców wobec dzieci. Nie dlatego, że RODZIC nie chce pomóc albo nie przejmuje się dzieckiem. Rodzic NIE ROZUMIE, BAGATELIZUJE objawy, MA NADZIEJĘ, że samo minie. Dlaczego? Nie dlatego, że RODZIC nie chce pomóc albo nie przejmuje się dzieckiem. Pojawia się ogromny LĘK i PRZERAŻENIE, poczucie BEZSILNOŚCI i PORAŻKI. A z tym bardzo ciężko się zmierzyć…

RODZICU! USŁYSZ, NIE BÓJ SIĘ REAGOWAĆ, NIE BÓJ SIĘ POMÓC.
PORAŻKĄ JEST BRAK TWOJEGO WSPARCIA. WYGRANĄ - ZDROWE I ŻYJĄCE DZIECKO.

Jak często spotykam się z taką postawą rodziców wobec dzieci. Nie dlatego, że RODZIC nie chce pomóc albo nie przejmuje się dzieckiem. Rodzic NIE ROZUMIE, BAGATELIZUJE objawy, MA NADZIEJĘ, że samo minie. Dlaczego? Nie dlatego, że RODZIC nie chce pomóc albo nie przejmuje się dzieckiem. Pojawia się ogromny LĘK i PRZERAŻENIE, poczucie BEZSILNOŚCI i PORAŻKI. A z tym bardzo ciężko się zmierzyć…

RODZICU! USŁYSZ, NIE BÓJ SIĘ REAGOWAĆ, NIE BÓJ SIĘ POMÓC.
PORAŻKĄ JEST BRAK TWOJEGO WSPARCIA. WYGRANĄ - ZDROWE I ŻYJĄCE DZIECKO.

Dziś Światowy Dzień Walki z Depresją.
Właśnie dziś usłyszałam, że depresja jest chorobą nieautentyczności i pogrzebanych marzeń.
Nieautentyczności w odczuwaniu, nieautentyczności w działaniu, nieautentyczności w myśleniu, podejmowanych wyborach. Tak, jakbyśmy nie do końca żyli w zgodzie ze sobą. To powolne umieranie różnych cząstek nas samych.
Pomyślałam, że może ona przychodzi, aby na nowo odszukać siebie w sobie? Dokopać się do swoich pragnień, dążeń. Zastanowić nad tym, co opłakują nasze łzy?

Dostałam dziś piękny prezent, którym dzielę się dalej. „Mała posiadłość” to przepiękna rozmowa z naszym ciałem i umysłem. To dar przywracania nas, nam samym. Autorem tekstu jest Claude Sabbah.*

„Byłam małą posiadłością spustoszoną przez burzę.
Piękna pogoda powróciła.
Las i rzeka uspokoiły się.
Dom wibruje i promienieje w słońcu.
I – co najważniejsze – pole porządkuje się, powraca do zdrowia i piękna.
Dziękuję Wam moje chore organy. Wiem, że zrobiłyście wszystko, aby uchronić moje istnienie.
I dziękuję sobie za to, co zrobiłam, by być uzdrowioną.

*powtarzaj afirmację „Mała posiadłość” 3 razy dziennie po 10 razy
*zapraszam Cię do wyszukania symboliki każdego wypowiedzianego zdania - to ważne