Mindful Walks Toruń

Wrzucamy kalendarz Warsztatów na luty i marzec. Jeśli czujesz, że przyda Ci się chwila spokoju i porządny oddech, wpadaj na wspólne zajęcia.

Wybierz opcję dla siebie:
💻 ONLINE (40 zł | 40 min) – bez wychodzenia z domu, wystarczy kawałek podłogi.
🌳 PLENER (60 zł | 60 min) – spacer i reset na świeżym powietrzu.
🏠 STUDIO (80 zł | 60 min) – stacjonarnie, w kameralnej grupie.

Nasze Warsztaty:
🌿 Uwolnij napięcie (spowalniamy i rozluźniamy spięte ciało)
🌙 Na lepszy sen (wyciszamy głowę przed nocą)
📍 Bądź tu i teraz (odcinamy się od biegu myśli wśród drzew)

🗓️ Terminy i godziny znajdziesz na zdjęciach obok i w formularzu zapisów.

🔗 Link do zapisów w BIO i tutaj:

https://forms.gle/SXBdgzPuvUhoY7sy9

Do zobaczenia!
Emilia i Dorota 🌳💚🌲

Karty na stół! Obiecałyśmy zmiany i oto są. Lęk oswojony, decyzje podjęte!

Wychodzimy poza las i zapraszamy Was do studia oraz online. Od teraz relaksujemy się wspólnie – bez względu na płeć, pogodę i miejsce.

Gotowi na nowy rozdział?

Emilia i Dorota

Czasami to, co najlepszego można zrobić pod koniec roku - gdzie głowa pcha do przodu krzycząc prosto w uszy „Nowy Rok – Nowa JA”, a społecznościówki mówią jak żyć, co robić i jak planować - to zatrzymać się i pomyśleć:
"Co w tym roku już zrobiłam?"

Z czego jesteś dumna?
Co było trudne, a Ty to przetrwałaś?
Na kogo mogłaś liczyć i kto dostał wsparcie od Ciebie?
Ile razy w tym roku się śmiałaś i pozwalałaś sobie na szczęście i dawanie tego szczęścia innym?

Zastanawiałaś się kiedyś nad tym, by zamiast planować kolejny rok, skupić się na tym co osiągnęłaś w poprzednim (nawet jeśli Twoim zdaniem były to małe rzeczy)?

Jaka była ostatnia zmiana, której się bałaś? Którą decyzję ostatnio odwlekałaś?

U nas ten lęk był ogromny, ale dziś mówimy: idziemy w to! Przeszłyśmy od paraliżującej niepewności do wielkiej ekscytacji. Przypomniałyśmy sobie, że chcemy uczyć, jak dbać o siebie!

Od stycznia w Mindful Walks Toruń zmiany i nie możemy się ich doczekać!

Emilia i Dorota

Wigilia potrafi być zarówno naprawdę wymagającym, ale też magicznym czasem. To właśnie dzisiaj dobre wspomnienia mogą mieć podwójną moc. Pielęgnując je możesz sama dać sobie najlepszy prezent.

Jeśli jesteś z nami od początku Kalendarza, to znaczy, że przez dwadzieścia cztery dni robiłaś coś ważnego dla siebie. Jeśli użyłaś choć jednej z naszych kalendarzowych podpowiedzi, to już jest to warte uznania 💪🏻

Pamiętaj - do każej z tych 24 Chwil Obecności możesz wracać kiedy chcesz. Nie tylko w grudniu. Doceń każdy moment, w którym pomyślisz życzliwie o sobie.

Emilia i Dorota

Co by się stało gdybyś właśnie dzisiaj dała sobie chwilę ciszy i spokoju?

Jeśli jesteś z nami od początku Kalendarza, to znaczy, że już dwudziesty trzeci dzień z rzędu znalazłaś ważną chwilę dla siebie.

Rewelacja!
Emilia i Dorota

Jeśli spróbowałaś takiego trochę innego spaceru daj nam znać jak wrażenia i czy faktycznie udało Ci się zwrócić uwagę na coś nowego😉
Jeśli jesteś z nami od początku Kalendarza, to znaczy, że już dwudziesty drugi dzień z rzędu znalazłaś ważną chwilę dla siebie.
Rewelacja!
Emilia i Dorota

Wiemy, że o wdzięczności mówi się ostatnio bardzo dużo i osobiście bardzo się z tego cieszymy. Jest ona czymś o co warto dbać, bo pozwala zauważyć, docenić i przypomnieć sobie wszystkie te małe rzeczy, z których składa się codzienność. Pielęgnowanie w sobie wdzięczności może mieć ogromną moc.

Jeśli jesteś z nami od początku Kalendarza, to znaczy, że już dwudziesty pierwszy dzień z rzędu znalazłaś ważną chwilę dla siebie.

Rewelacja!
Emilia i Dorota

W świątecznej gorączce możesz mieć poczucie, że nagle tak wiele rzeczy jest ważnych, jest na już, na teraz, na zaraz. Ale może nie jesteś w tym sama i jest ktoś kto może pomóc?

Jeśli jesteś z nami od początku Kalendarza, to znaczy, że już dwudziesty dzień z rzędu znalazłaś ważną chwilę dla siebie.

Rewelacja!
Emilia i Dorota

Który kolor lubisz najbardziej?

Jeśli jesteś z nami od początku Kalendarza, to znaczy, że już dziewiętnasty dzień z rzędu znalazłaś ważną chwilę dla siebie.

Gratulacje!

Emilia i Dorota

Czas na przerwę! ⚓

Jeśli jesteś z nami od początku Kalendarza, to znaczy, że już osiemnasty dzień z rzędu znalazłaś ważną chwilę dla siebie.

Tak trzymaj!

Emilia i Dorota