Po prostu.

Święta są od smakowania...
nie tylko potraw,
ale i chwil.

A niektóre smaki zostają w nas na długo.
I te nigdy nie liczą kalorii.
Liczą się w sercu.

Wszystkiego dobrego dla Was.

…normalność.
Internet wypluwa więcej sprzecznych porad na temat diet, niż ulubiony wujek z Hameryki, co przyjedzie raz na 10 lat i wypowiada się jak powinieneś żyć w Polszy wdrażając Atomowe Nawyki rodem z Ameryki (musiałam :P ).

Słyszysz:
„Jedz to!”, „Nie jedz tego!”, „Jedz tylko w oknie!”, „Nie jedz nic i zaśpiewaj mantrę, a Twój metabolizm przyspieszy jeśli skomentujesz - Hare Krishna”*

A Ty po prostu chcesz…
jeść normalnie, nie zwariować i mieć czas....ŻYĆ!

Bez oczekiwań:
że zawsze dasz radę,
że zawsze możesz (i chcesz) żyć w reżimie.
że nie zjesz u mamy, jak nałoży Ci schobowszczaka z ziemniakami
… i da zapas naleśników na 3 dni.

Wróć do normalności.
Do podstaw, do jedzenia, które da się wcisnąć między dzieci, pracę, PMS i pranie.

Nie zaczynaj od eliminacji, ograniczeń, wchodzenia w żywienie jak do partii politycznej, której to zasady musisz wyznawać a i tak w domu robisz coś innego.

Zapytaj się siebie, czego TY potrzebujesz, co lubisz i jak to wdrożyć w życie.

A jeśli potrzebujesz pomocy - jestem.

Daj ❤, jeśli czujesz się czasem jak w dietetycznym cyrku?

PS. *Ja tu się śmieje, a sama czasem włączę jaką mantrę na uspokojenie ;) Nawet raz, myślałam że zapisałam się na darmową jogę a wylądowałam na wieczorku śpiewania mantr. W tym Hare Krishna - było spoko!

Wrapped 2025 właśnie wjechał i…

Tak, serek wiejski dalej jest królem "fit" przepisów.
AIR FRYER nadal wygrywa z Thermomixem.
A najlepszym suplementem roku okazał się… sen.
A Internety dalej twierdzą, że jest inaczej.

Spisałam to wszystko — trendy, hity, gafy i to, co naprawdę działa.
Przewiń i zobacz, co żywieniowo graliśmy przez cały rok.
A na końcu… trend nr 5, którego będę bronić w 2026 jak oliwy z pierwszego tłoczenia ;)

A jakie jest Twoje dietetyczne Wrapped tego roku?