Mentorystka

Przez lata mojej bulimii i zaburzeń odżywiania myślałam, że jedzenie lodów, batona czy czekolady to porażka. Że jeśli sobie pozwolę, to stracę kontrolę, „popłynę” i wrócę do objadania.

A prawda jest taka, że to właśnie zakazy, restrykcje i obsesyjna kontrola często wywołują napady.

Zdrowa relacja z jedzeniem to nie kolejna dieta ani silna wola. To zaufanie. To spokój. To świadomość, że możesz zjeść coś słodkiego i nie czuć wstydu ani lęku, że się nie zatrzymasz.

I właśnie tego uczę moje Podopieczne w mentoringu psychodietetycznym. 👉Jak przestać się bać jedzenia. Jak jeść z lekkością. Jak wyjść z błędnego koła napadów, diet, kompulsów i wstydu.

✅Ja już przeszłam tę drogę i wiem co zrobić. Teraz mogę przejść ją z Tobą. MENTORING zaburzonej relacji z jedzeniem to Twoja droga na skróty ✨

➡️Od 5 lat prowadzę moje Klientki za rękę i wspieram w tym trudnym okresie, dzień w dzień. W trakcie swojego doświadczenia zebrałam niezawodne i najskuteczniejsze sposoby oraz sprawdzone działania, które realizuję z klientkami i które teraz Tobie zapewnią szybki powrót do zdrowia. Sama już próbowałaś…🕊️

💬skomentuj „PROCES” jeśli chcesz odzyskać wolność jedzenia 💬


zaburzenia odżywiania, kompulsywne objadanie, napady objadania, psychodietetyk, jak przestać się objadać, jak wyjść z błędnego koła diet i napadów, jak naprawić relację z jedzeniem

Często tak wygląda Twój wieczór?? czyli odmawiasz sobie batonika żeby za chwilę zjeść to wszystko co na zdjęciu obok. Ja kiedyś wielokrotnie tak miałam… Wybierałam zdrowszą wersję lub jakiś fit zamiennik. Ale zawsze kończyło się tak samo 🤷🏻‍♀️

👉🏻 Żaden fit zamiennik o smaku snickersa nie zastąpi Ci nigdy smaku prawdziwego snickersa. Organizm dobrze wie na co ma ochotę.

✅ I wcale pozwolenie sobie na jakiegoś batonika nie musi od razu być początkiem puszczenia hamulcy i utraty kontroli. Nie musisz sobie odmawiać tego na co masz ochotę. I możesz się zatrzymać po jednym kawałku czekolady lub jednym batoniku.

Ale żeby tak było musisz stworzyć swojemu organizmowi takie warunki żeby on nie chciał zjeść więcej i umiał się zatrzymać. Bo napad objadania zawsze ma swoje przyczyny. On jest zawsze tylko konsekwencją czegoś, jakiegoś braku. Organizm nie daje Ci go przeciwko Tobie.

Jeśli będziesz sobie zawsze odmawiała to tylko będzie to rodziło frustrację i poczucie straty, co w konsekwencji i tak będzie w którymś momencie prowadzić do napadu.

A Ty wtedy zaczynasz myśleć: No tak znowu zawaliłam, nie mogę jeść nic słodkiego….
👉🏻 Czyli kolejna porcja zakazów i nakazów. Kolejna doza produktów zakazanych i dopuszczalnych.

Jak to wygląda u Ciebie? Widzisz jakieś podobieństwa? Tak właśnie najczęściej wyglądają twoje wieczory?

———
🕊Jeżeli potrzebujesz wsparcia i nie radzisz sobie ze swoją zaburzoną relacją z jedzeniem to zapraszam Cię na mój psychodietetyczny mentoring ze mną 1 na 1 ➡️ pokażę Cię jakie są przyczyny tego, że ciągle się objadasz oraz poprowadzę Cię w procesie odzyskiwania kontroli nad zachciankami i własnym apetytem, dając jasne, proste i skuteczne wskazówki co robić ➡️ info w linku w BIO

Czy Ty też tak masz, że odkładasz życie na ciągłe czekanie aż schudniesz, skończysz dietę? Czujesz, że jedzenie Cię kontroluje?

Myślisz, że możesz być szczęśliwa tylko wtedy gdy schudniesz? Uzależniasz swoje powodzenia i pewność siebie, fajny ubiór od szczupłej sylwetki?

👉🏻Właśnie to podejście wpędza Cię w błędne koło diet i zaburzeń odżywi@nia. Ciągłe poczucie o ograniczeniach, które sama sobie narzucasz powodują u Ciebie jeszcze większą chęć objedzenia. Restrykcje, powodują jeszcze większe napięcie, z którym nie umiesz sobie już poradzić. Przez to często „regulujesz się” za pomocą jedzenia.
👉🏻Ogarnia Cię złość, że inni mogą jeść normalnie a Ty ciągle musisz sobie wszystkiego odmawiać bo „tyjesz od samego patrzenia na słodycze”.


✔️ Przestań odkładać swoje życie na „po schudnięciu” bo ono toczy się w teraz. Wcale nie musisz wyglądać tak jak sobie założyłaś, żeby cieszyć się życiem i tym co masz. Ale musisz naprawić swoją relację z jedzeniem i wyjść z błędnego koła restrykcji i napadów, żeby odzyskać spokój i zacząć dokonywać dobrych wyborów żywieniowych, które będę dawały Ci siłę,energię. Które przywrócą Ci życie, które miałaś przed zaburzeniami odżywiani@. Bo tak naprawdę masz wszystko, do szczęścia nie brakuje Ci nic, tylko ta relacja z jedzeniem zatruwa Ci życie i myśli…Napędza obsesje…

Moje podopieczne, dzięki mojemu wsparciu i wspierającym radom wiedzą co robić i radzą sobie cudownie, odzyskując wolność jedzeniową!
A co się dzieje wraz z naprawą relacji z jedzeniem❓ ODZYSKUJESZ NIE TYLKO ZDROWIE ALE I SPOKÓJ!

I pamiętaj - jestem z Tobą i wiem co czujesz, też miałam bulimię 15 lat. W 100 % wierzę, że wyjście z zaburzeń odżywiania jest dla Ciebie możliwe.

🕊️Jeśli masz problem z błędnym kołem odchudzania/diet, potrzebujesz wsparcia i sama sobie już z tym nie radzisz 👉🏻 zapraszam Cię na mój indywidualny MENTORING bulimii i kompulsywnego objadania się. .
⤵️
⤵️
Tylko do wtorku 2.12 jeśli zapiszesz się na dowolny mentoring 1:1, zyskujesz jeszcze dodatkowy tydzień współpracy.
Tzn.
🎀zamiast 6 > 7 tyg
🎀zamiast 12 > 13 tyg
🎀zamiast 20 > 21 tyg

SKORZYSTAJ. Pomyśl gdzie będziesz za dwa tygodnie, za miesiąc jeśli rozpoczniesz współpracą dziś🤩

Czy zastanawiałaś się dlaczego u Ciebie pojawiły się zaburzenia odżywiania? Czy zastanawiałaś się jak wszechobecna kultura diety i fitness wpływa na Ciebie i na Twoje wybory: żywieniowe, dietetyczne, zdrowotne? Jak to oddziałuje na Twoje myślenie i postrzeganie Twojej sylwetki? Moda i kanon sylwetki na przestrzenie lat się zmienia.
Porównywanie się do nierzeczywistych postaci z telewizji i internetu i dążenie do nierealnej dla kobiet sylwetki to słaba opcja, która powoduje tylko frustracje i coraz więcej złych relacji z jedzeniem a w konsekwencji niestety i zaburzoną relację z jedzeniem. Dlatego już dziś skończ z tym i przestań się porównywać! Staraj się być lepszą wersją siebie z każdym dniem💪☀️

Z@burzenia odżywi@nia to realny problem wielu kobiet w obecnych czasach. A od czego się to zaczyna? Niewinnie, od przejścia tylko na dietę…

I tak mija nam 5, czasem 10 a nawet 15 lat.

Dlatego teraz podejmij decyzję w oparciu o to jak chcesz żeby Twoja relacja z jedzeniem wyglądała jutro.

🎀Jeśli jesteś zdecydowana albo zastanawiasz się od dłuższego czasu nad mentoringiem to teraz jest idealny i najlepszy moment. To co najczęściej pojawia się w opiniach moich podopiecznych, to to, że „jedyne czego żałuję to to, że zwlekałam z mentoringiem tak długo”

Dołączając teraz budujecie sobie szansę na spokojne święta i cieszenie się rodzinną atmosferą bez ciągu napadowego objadania, utrat kontroli, poczucia winy, frustracji i wahań oraz wzrostu wagi.

Do wtorku 2.12 jeśli zapiszesz się na dowolny mentoring 1:1, zyskujesz jeszcze dodatkowy tydzień współpracy🤩 Jeśli się wahasz i nie wiesz czy mentoring to coś dla Ciebie, to napisz do mnie i umów się na 15-min rozmowę wstępną.

Tzn. że przy zapisie na wybrany proces, otrzymasz ode mnie dodatkowy tydzień wsparcia lub extra sesję mentoringową, do wykorzystania w dowolnym momencie kiedy tylko będziesz tego najbardziej potrzebować🤩
To będzie takie domknięcie na zakończenie, kiedy np. pojawią się jakieś wątpliwości po jakimś czasie od zakończenia współpracy.
Czyli:
🎀 zamiast 6 zyskujecie 7 tygodni mentoringu
🎀zamiast 12 zyskujecie 13 tygodni mentoringu
🎀zamiast 20 zyskujecie 21 tygodni mentoringu