Fundacja ELLER

Listopad w projekcie „Seniorze! Każdy ćwiczy jak może” udowodnił, że ruch w każdym wieku może być przyjemnością, spotkaniem i drogą do lepszego samopoczucia. W tym miesiącu seniorzy szczególnie chętnie uczestniczyli w dwóch formach zajęć: gimnastyce „Zdrowy kręgosłup” oraz jodze na krześle.
Gimnastyka Zdrowy kręgosłup okazała się świetną propozycją dla osób, które chcą zadbać o mobilność, wzmocnić mięśnie głębokie i poprawić postawę w bezpieczny, spokojny sposób. Ćwiczenia są dostosowane do możliwości każdego uczestnika – bez pośpiechu, z uważnością na ciało i komfort. To zajęcia, które wielu seniorów nazywa „ratunkiem na spięte plecy”.
Z kolei joga na krześle pokazała, że tradycyjną jogę można prowadzić w formie łagodnej, dostępnej i przyjaznej dla każdego. Uczestnicy uczą się świadomego ruchu, oddechu i prostych pozycji, które przynoszą ulgę, zwiększają zakres ruchu i redukują napięcie. Atmosfera zajęć jest pełna koncentracji, spokoju, ale i śmiechu – bo to joga, która nie wymaga idealnej maty, a jedynie chęci i otwartości.
Najpiękniejsze jest jednak to, że każdy ćwiczy tak, jak może. Każdy w swoim rytmie. Każdy ze swoją historią i motywacją. A mimo różnic tworzy się wspólnota – wzajemnie wspierająca, serdeczna i pełna dobrej energii.
Dziękujemy wszystkim seniorom za obecność, zaangażowanie i to, że każdymi zajęciami tworzą przestrzeń, w której ruch staje się sposobem na zdrowie, relacje i lepszy dzień.

Projekt jest finansowany przez Urząd dzielnicy Ursynów m. st. Warszawa.
Dziękujemy za wsparcie i zaufanie.

Nasz projekt „Jestem Seniorem, żyję ciekawie, zdrowo i kolorowo!” jest wyjątkowo intensywny, pełen energii i pięknych momentów. To właśnie on pokazuje, że kiedy spotyka się ciekawość świata i chęć działania, dzieje się naprawdę dużo.
Projekt realizujemy dzięki wsparciu Urzędu Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy

Nasz projekt „Jestem Seniorem, żyję ciekawie, zdrowo i kolorowo!” jest wyjątkowo intensywny, pełen energii i pięknych momentów. To właśnie on pokazuje, że kiedy spotyka się ciekawość świata i chęć działania, dzieje się naprawdę dużo.
Nasi seniorzy biorą udział w różnorodnych warsztatach – od zajęć prozdrowotnych, przez rozwijanie pamięci i trenowanie umysłu, aż po aktywności, które pozwalają zadbać o emocje, relacje i codzienne samopoczucie. Każdy tydzień przynosi coś nowego, a uczestnicy nie tylko licznie przychodzą, ale przede wszystkim aktywnie angażują się w każde spotkanie.
To, co szczególnie nas cieszy, to atmosfera, którą tworzą sami seniorzy: pełna otwartości, życzliwości, szczerych rozmów i wzajemnej troski. Widać, że dla wielu osób warsztaty stały się czymś więcej niż zajęciami – stały się przestrzenią, w której każdy może znaleźć coś dla siebie: inspirację, odpoczynek, wiedzę, uśmiech lub po prostu czyjąś obecność.
Ta różnorodność pokazała siłę naszego projektu. Wspólnie dbamy o zdrowie, relacje, ciekawość świata i odwagę do próbowania nowych rzeczy.
Projekt realizujemy dzięki wsparciu Urzędu Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy, który umożliwia nam tworzenie działań realnie wpływających na jakość życia seniorów.
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność, energię i serce wkładane w każdy warsztat.

Listopad w naszym projekcie minął pod znakiem odkrywania nowych miejsc i inspirujących rozmów. W ramach „Jestem Seniorem, żyję ciekawie, zdrowo i kolorowo!” dwie nasze grupy miały okazję zwiedzić Browar Warszawski – pierwsza 16 listopada, druga 25 listopada.
To wyjątkowe spotkania pełne historii, ciekawostek i wspólnego spędzania czasu. Seniorzy z Ursynowa, jak zawsze, pokazali niezwykłą otwartość, poczucie humoru i ciekawość świata. Każda grupa odkrywała przestrzeń Browaru na swój sposób – jedni z zainteresowaniem słuchali opowieści przewodnika, inni zadawali pytania, a jeszcze inni po prostu chłonęli atmosferę i cieszyli się czasem spędzonym razem.
Takie wyjścia są dla nas nie tylko formą edukacji i aktywności, ale przede wszystkim okazją do budowania relacji i wzmacniania poczucia wspólnoty. To właśnie te momenty – rozmowy, śmiech i wzajemna życzliwość – tworzą wartość, która zostaje z nami na długo.
Projekt realizujemy dzięki wsparciu Urzędu Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy, który umożliwia nam prowadzenie działań realnie podnoszących jakość życia seniorów w naszej dzielnicy.
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność, energię i chęć odkrywania Warszawy na nowo!
(zdjęcia z wycieczek poniżej)

Jestem Seniorem, żyję ciekawie, zdrowo i kolorowo!”
W tym roku mamy wyjątkową okazję pracować z grupą seniorów z Ursynowa, którzy udowodnili, że ciekawość świata i chęć rozwoju nie mają wieku. Dzięki wsparciu Urząd Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy możemy realizować projekt, który łączy troskę o zdrowie, budowanie relacji i odkrywanie nowych możliwości.
Od 1 kwietnia 2025 r. realizujemy projekt „Jestem Seniorem, żyję ciekawie, zdrowo i kolorowo!”, w którym seniorzy biorą udział w różnorodnych warsztatach, wycieczkach i spotkaniach integrujących.
Każde spotkanie jest pełne rozmów, śmiechu i nowych odkryć. Seniorzy tworzą społeczność, która wzajemnie się wspiera, inspiruje i pokazuje, że aktywność ma wiele twarzy – od dbania o ciało, przez rozwijanie umysłu, po odwagę, by uczyć się rzeczy zupełnie nowych.
Projekt okazał się nie tylko edukacyjny, ale przede wszystkim integrujący i wzmacniający – pozostawia po sobie atmosferę bliskości, uważności i troski, która jest wartością samą w sobie.
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za ich energię i obecność, a Urząd Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy za możliwość realizacji działań, które realnie wpływają na jakość życia seniorów w Warszawie

Projekt Seniorze! Dla każdego coś ciekawego i zdrowego finansowany przez Biuro Edukacji m. st. Warszawa trwa w najlepsze :-)
Poniżej przedstawimy harmonogram zajęć na miesiąc listopad

Seniorze! Dla każdego coś ciekawego i zdrowego!”
W ostatnich miesiącach mamy wyjątkową okazję pracować z grupą warszawskich seniorów, którzy udowodnili, że ciekawość świata i chęć rozwoju nie mają wieku. Dzięki wsparciu Biura Edukacji m.st. Warszawy możemy realizować projekt, który łączy troskę o zdrowie, budowanie relacji i odkrywanie nowych możliwości.
Od 1 września do 29 listopada 2025 r. realizujemy program „Seniorze! Dla każdego coś ciekawego i zdrowego!”, w którym 60 aktywnych uczestników bierze udział w różnorodnych warsztatach, obejmujących:
• profilaktykę osteoporozy,
• treningi pamięci,
• zajęcia z radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami,
• warsztaty z nowoczesnych narzędzi cyfrowych jako formy wzmacniania kompetencji społecznych,
• warsztaty „dieta dla seniora”, poświęcone świadomemu, zdrowemu odżywianiu w wieku dojrzałym.
Każde spotkanie jest pełne rozmów, śmiechu i nowych odkryć. Seniorzy tworzą społeczność, która wzajemnie się wspiera, inspiruje i pokazuje, że aktywność ma wiele twarzy – od dbania o ciało, przez rozwijanie umysłu, po odwagę, by uczyć się rzeczy zupełnie nowych.
Projekt okazał się nie tylko edukacyjny, ale przede wszystkim integrujący i wzmacniający – pozostawia po sobie atmosferę bliskości, uważności i troski, która jest wartością samą w sobie.
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za ich energię i obecność, a Biuru Edukacji m.st. Warszawy za możliwość realizacji działań, które realnie wpływają na jakość życia seniorów w Warszawie.
________________________________________

Zakończyliśmy projekt „Bezpieczny Szkrab”, realizowany przez Fundację ELLER i finansowany przez Biuro Edukacji m.st. Warszawy.
Od 1 września do 29 listopada 2025 r. przeprowadziliśmy cykl specjalistycznych warsztatów z pierwszej pomocy pediatrycznej, skierowanych do nauczycieli, opiekunów oraz osób pracujących na co dzień z dziećmi.
W szkoleniach wzięło udział 155 uczestników, którzy pod okiem doświadczonych instruktorów z ratujesz24.pl zdobyli praktyczne umiejętności reagowania w sytuacjach nagłych: od udzielania pierwszej pomocy niemowlętom i małym dzieciom, po rozpoznawanie objawów zagrożenia życia i prawidłowe prowadzenie działań do czasu przyjazdu służb ratunkowych.
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za zaangażowanie, a partnerom projektu za współpracę. Wspólnie zwiększamy bezpieczeństwo najmłodszych mieszkańców Warszawy.

Z ogromną satysfakcją zbliżamy się do końca projektu „Bezpieczny Szkrab” – wyjątkową inicjatywę Fundacji ELLER, finansowaną przez Biuro Edukacji m.st. Warszawy, stworzoną po to, by ci, którzy każdego dnia troszczą się o dzieci, czuli się jeszcze pewniej i bezpieczniej.
Przez blisko trzy miesiące – od 1 września do 29 listopada 2025 r. – spotkaliśmy się z nauczycielami, rodzicami, opiekunami i osobami pracującymi z najmłodszymi, by wspólnie uczyć się, jak reagować w sytuacjach, w których liczy się każda sekunda.
Warsztaty z pierwszej pomocy pediatrycznej, prowadzone przez doświadczonych instruktorów z ratujesz24.pl, były pełne zaangażowania, pytań, emocji i poczucia realnej zmiany.
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za ich otwartość i gotowość do działania. Każda osoba, która wzięła udział w projekcie, to ktoś, kto może uratować małe życie.
Dziękujemy naszym partnerom za zaufanie i wsparcie. Dzięki Wam Warszawa staje się miejscem, w którym bezpieczeństwo dzieci jest wspólną troską.
Kończymy projekt z przekonaniem, że to dopiero początek większej zmiany.

Wczoraj odbyło się kolejne szkolenie z pierwszej pomocy "Bezpieczny Szkrab" 🩺💪
To wyjątkowa inicjatywa organizowana przez Fundacja ELLER na zlecenie Miasto Stołeczne Warszawa.
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za zaangażowanie, uśmiechy i chęć nauki, jak ratować życie najmłodszych ❤️

Każdy rodzic i opiekun może poczuć się pewniej, gdy wie, jak reagować w nagłych sytuacjach — bo bezpieczeństwo naszych szkrabów to sprawa najważniejsza 👶✨

Dwie wycieczki, setki uśmiechów i mnóstwo dobrej energii! 😊
W ramach projektu „Jestem seniorem, żyję ciekawie, zdrowo i kolorowo” odwiedziliśmy Fabrykę E. Wedel w Warszawie z dwiema grupami seniorów: 23.09 oraz 21.10.
Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z obu wyjść i dołączania do kolejnych aktywności — razem odkrywamy Warszawę na nowo!
Projekt realizuje Fundacja ELLER.
Finansowanie: Urząd Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy.