kinga.fizjo

Drugie spotkanie z cyklu „Świadome ciało – Kobieca Przestrzeń Ruchu” już za nami ✨

Tym razem spotkałyśmy się w przestrzeni oddechu.
Takiego, który uspokaja. Takiego, który wspiera. Takiego, który naprawdę czuć.

Podczas warsztatów:
* uczyłyśmy się oddechu przeponowego,
* łączyłyśmy oddech z uważnym ruchem,
* poznawałyśmy anatomię oddechu i pracę przepony,
* odkrywałyśmy, jak oddech łączy się z mięśniami dna miednicy i układem nerwowym,
* testowałyśmy techniki na pobudzenie, koncentrację i wyciszenie.

Było dużo uważności, zatrzymania i bycia bliżej siebie 🤍

A przed nami kolejne spotkanie…
jeszcze więcej czucia, jeszcze więcej świadomości, jeszcze więcej miękkości, jeszcze więcej przestrzeni w ciele 🌿

Jeśli czujesz, że to dla Ciebie - widzimy się w sobotę 🤍