Aesthetics Team

🦴,,Ach, jak mnie łupie w krzyżu”, ,,boli mnie kark”, a to wszystko za sprawką kręgosłupa, a raczej nie dbania o niego. Przeciętny P***k boryka się przez całe życie prawie z pięcioma rożnymi dolegliwościami w obrębie kręgosłupa. Mimo podstawowej wiedzy i tak podczas naszej codzienności nie dbamy o niego tak jak powinniśmy.

🔎W poście przedstawiliśmy bliżej charakterystykę kręgosłupa oraz informacje, które poszerzą Twoją wiedzę na temat tej najważniejszej części ciała, bez której nie mógłbyś normalnie funkcjonować.

📧Jeśli marzysz o formie życia i estetycznej sylwetce, napisz do nas w wiadomości prywatnej, a porozmawiamy o tym jak moglibyśmy wspólnie osiągnąć Twój cel.

🥚Białko, czyli podstawa podstaw jeśli chodzi o trenowanie. Składnik bez, którego nie ma wyników jeśli chodzi o upragnioną formę.

🥩Bez niego aktywność fizyczna traci na potencjale. W poście przedstawiliśmy bliższe spojrzenie na ten makroskładnik

🍗A TY w jakiej postaci jesz białeczko? Daj znać w komentarzu i zaobserwuj po więcej 😀😀😀

✨️Odwieczna spór na siłowni, czyli wolne ciężary kontra maszyny. Konflikt, w którym old schoolowcy silnie stoją przy wolnych ciężarach podnosząc jak najwięcej, a new school siłowniany skupia się na optymalności ruchów.

💥Prawda jest taka, że wszytsko ma swoje wady i zalety dlatego warto je porównać oraz nabrać własnej wiedzy by później samemu zadecydować co jest dla nas najlepsze

💪 A TY? Jaki jesteś team? Daj nam znać w komentarzach czy wolisz wolne ciężary czy maszyny👇👇👇

Mateusz Kotwis - Trener Personalny, Zawodnik, Mentor

Założyciel Aesthetics Team

Wynik to proces – nie przypadek.
„Nie chodzi o perfekcję. Chodzi o konsekwencję.”

Od ponad 10 lat prowadzę ludzi do ich najlepszej formy – fizycznej i mentalnej. Jako certyfikowany trener personalny oraz wielokrotny medalista zawodów w kulturystyce i fitness, łączę doświadczenie sportowca z rolą mentora.

➤ Specjalizuję się w kształtowaniu sylwetki
➤ Pomagam w trwałej zmianie stylu życia
➤ Doradzam w zakresie treningu i odżywiania

Trening to nie tylko działanie, ale i zrozumienie. Zależy mi, by każdy mój podopieczny wiedział, co robi – i miał świadomość, dlaczego to działa.