Sentido da Alma

Sentido da Alma

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Terapias de bem estar numa perspectiva de corpo, mente e espírito

08/12/2024

Na montanha russa que é a Vida há que sentir.

Sentir no "baixo" todas as emoções menos bonitas que se apregoam como adequadas e se escondem.

Sentir a tristeza, sentir a dor, sentir o medo de não alcançar aquilo que a Alma pede e sabe.

Sentir que elas fazem parte, sentir mesmo sendo mais "feias" são elas que nos ensinam que há um outro lado. Mesmo nos momentos em que o "p***a, isto doi!" doi mesmo como só cada um sabe.

Mas é também sentir cada vez mais que depois da descida vertiginosa vem também uma subida de paisagens maravilhosas.

Sentir que se não fosse o caraças da descida e o fundo não iriamos aproveitar a subida e o pico.

Sentir que talvez desta vez o vale não seja tão profundo.

Sentir em que parte de nós está a luz e a tenacidade.

Sentir até que ponto se sente, se sente e se sonha.

E apartir daí reerguer🤍

12/10/2024

Nem sempre é leve.

Nem sempre é suave e colorido.

Queria entender, perceber. E na falta desse entendimento ao menos ser capaz de aceitar.

Olhar para a dor que surge em ondas gigantes intercaladas com momentos de calmaria e rezar para que elas vão diminuindo a sua intensidade e frequência.

No meio desta ondulação de mar de Inverno implica um esforço tremendo vir à superfície respirar. Olhar em volta na ânsia de ver a costa e saber para que lado nadar.

E aos poucos, muito lentamente, vislumbrar a terra para onde nadar, a boia à qual me agarrar. Confiando que não nado sozinha e que este movimento me vai levar a paisagens mais bonitas do que pensava e esperava.

✨️

18/09/2024

Granola de trigo sarraceno e cacau

👉 250g trigo sarraceno
👉 300g flocos de aveia
👉 125g amêndoa
👉 80g mel
👉 50g óleo de côco
👉 25g cacau em pó
👉 40g bagas de goji

☀️ Demolhar o trigo sarraceno minimo 2h
☀️ Lavá-lo e escorrer
☀️ Triturar a amêndoa
☀️ Misturar o trigo sarraceno, a amêndoa e os flocos de aveia
☀️ Levar ao lume a aquecer o mel, o óleo de côco e o cacau em pó
☀️ Quando estiver bem dissolvido e homogéneo incorporar na mistura de secos
☀️ Levar a forno pré aquecido a 180⁰ durante cerca de 20'.
☀️ Depois de arrefecer juntar as bagas de Goji
☀️ Guardar num recipiente hermético.

Nota: as amêndoas podem ser substituídas por avelâs

Photos from Sentido da Alma's post 19/06/2024

Sair da zona de conforto.

Colocar-me em frente a uma câmara fotográfica e perceber que afinal não era tão difícil assim.

Perceber (uma vez mais) que no meio da natureza se torna tão mais fácil ser quem sou.

E olhando para estas fotos perceber o caminho que fiz. Ver nelas o reflexo das descobertas internas, dos trambolhões, das escolhas. Ver nitidamente que não há tanto tempo assim seria impossível este à vontade, esta leveza e esta feminilidade.

Feliz pelo meu Caminho🤍

📸 Sessão realizada pelo olhar da .fotografia

💇‍♀️ Cabelo preparado pela incrível .bfreitas

Photos from Sentido da Alma's post 03/04/2024

Dias de nevoeiro...

Às vezes tem dias assim tanto lá fora como dentro de nós.

Dias em que não conseguimos ver adiante.

Dias em que embora já tenhamos visto o que está para lá das nuvens questionamos, duvidamos se será mesmo assim ou se era ilusão nossa...

Dias em que até o conhecido provoca ansiedade e receio de ir adiante...

Há dias mais densos assim...

Mas tal como lá fora eis que a luz do Sol dentro de nós se torna mais forte.

Eis que a névoa dissipa aos poucos e voltamos a ver o caminho.

Por vezes, como nestas fotos, basta apenas alguns minutos.

Outras vezes haverá em que a névoa permanece por mais tempo.

O certo é que nem a névoa nem o Sol permanecem para sempre e essa dança mágica faz parte da vida.

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