Vivasaudavel

O seu corpo é constituído por aproximadamente 78% de água e mantê-lo hidratado é essencial.

O calor intenso acelera a perda de líquidos e, quando não são repostos a tempo, as consequências podem ser sérias. Fadiga, tonturas, dores de cabeça e, nos casos mais graves, situações que colocam a saúde em risco real.

A prevenção começa com gestos simples como beber água ao longo do dia e não esperar pela sede. Também a coloração da urina é um dos indicadores mais fiáveis que o corpo dá e deve variar entre o quase transparente e o amarelo claro. Um tom mais escuro é sinal de que o seu organismo precisa de mais água.

Quem trabalha ao ar livre ou pratica atividade física no exterior deve ter especial atenção e recomenda-se repor cerca de 500ml de água extra por cada 30 minutos de esforço.

O seu bem-estar começa nos pormenores que escolhe não ignorar. E a nossa missão é informá-lo para que viva uma vida saudável.💧

Já bebeu água hoje? 💬

A sua pele acabou de enviar uma mensagem: “gostava de ir de férias, mas com algum conforto, por favor.” 📨

Entre calor, vento, ar condicionado, praia, piscina e dias fora de casa, julho pode pedir uma rotina mais leve e prática.

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