Clubegreenoils
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Bioquímica de formação, transformei a dor em propósito. Inspiro mulheres a reencontrar equilíbrio emocional, bem-estar e vitalidade!
24/02/2026
✨ Dia 17: Desperta o teu corpo com alongamentos suaves 🧘
O teu corpo guarda muito para si: tensão, emoções e tudo o que acumula ao longo dos dias.
Esta manhã, oferece-lhe movimento.
Junta-te à Janine para um alongamento matinal suave, combinado com Frankincense, para aprofundar a ligação entre mente e corpo.
Mesmo apenas 5 a 10 minutos de movimento intencional podem transformar o teu dia.
Não precisas de ser flexível. Não precisas de experiência.
Só precisas de te priorizar.
Link para o vídeo completo no YouTube:
https://bit.ly/49X9VPM
💜
Dia 14: Um banho quente pode fazer maravilhas pelo corpo e pela mente, especialmente com o aroma refrescante do Eucalipto. 🌿🛁
O foco de hoje do desafio “21 dias de ti” é desacelerar e criar um espaço para recarregar energias.
Adiciona algumas gotas de óleo essencial de Eucalipto aos teus sais de Epsom e cria uma mistura caseira para uma rotina simples de autocuidado que pode deixar-te revigorado(a).
Vais precisar de:
✨ 250 g de sais de Epsom
✨ 2 colheres de sopa de flores de Lavanda secas
✨ 2 colheres de sopa de óleo de coco fracionado
✨ 5 gotas de óleo essencial de Eucalipto
Instruções:
✨ Coloca os sais numa tigela.
✨ Adiciona o óleo vegetal e o óleo essencial de Eucalipto.
✨ Mistura bem até incorporar completamente.
✨ Guarda num frasco ou adiciona uma mão cheia (cerca de 50 g) à água morna do teu banho.
Agora é a tua vez de desfrutar de um momento de calma. 💚
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