Alchimic Energy

TRE ®️(Tension & Trauma Releasing Exercises) este o metodă somatică creată de David Berceli, care ajută corpul să elibereze tensiunile profunde, stresul și traumele acumulate, printr-un mecanism natural: tremorul neurogenic.
Această practică pornește de la ideea că organismul nostru are deja în el capacitatea de autoreglare, așadar este o practică accesibilă, adaptabilă,ușor de integrat.
Corpul uman are acest reflex—însă, de multe ori, îl inhibăm din condiționare socială sau control mental.
Printr-o serie de exerciții simple, TRE®️ activează ușor mușchii , până când corpul începe spontan să tremure sau să vibreze fin.
Acest tremor nu este forțat, ci apare natural. Ideal este ca acest proces de ‘’gestionare’’ a tremurului să foe ghidat într-un mod sigur, de către un facilitator certificat.
In timpul practici somatice au loc mai multe procese fiziologice:
🌱Se descarcă energia acumulată în sistemul nervos
🌱Se reduce activarea cronică a răspunsului de luptă, fugă sau îngheț
🌱Se activează sistemul nervos parasimpatic (stare de relaxare și siguranță)
🌱e eliberează tensiunile din țesuturi și fascia
🌱Reglare emoțională
TRE lucrează direct cu corpul, nu prin analiză mentală, ceea ce îl face profund și accesibil inclusiv atunci când cuvintele nu au spațiu . Este o practică somatică ce poate însoți fantastic procesul terapeutic cognitiv.
Practicat consecvent, TRE poate aduce beneficii semnificative la nivel fizic, emoțional și mental:
La nivel fizic:
* reducerea tensiunilor musculare și a durerilor cronice
* îmbunătățirea somnului
* creșterea energiei și vitalității
La nivel emoțional
* eliberarea emoțiilor reprimate
* creșterea capacității de autoreglare
* reducerea anxietății și a stărilor de copleșire
* claritate și liniște interioară
* scăderea hiperactivității mentale
* creșterea capacității de prezență

Și cel mai mare avantaj: practica susține neuroplasticitatea, ajutând creierul și sistemul nervos să învețe noi tipare de siguranță și relaxare. Practic refacem sau creem structuri neurole noi, diferite de cele ce implica rezistență, frică, anxietate . Structuri nerale noi din spațiu siguranței.