Befit90

Pentru că interiorul unui mușchi nu-l putem vedea decât dacă ne facem o biopsie, și pentru că noi, privindu-ne în oglindă, vedem doar o suprafață, iată o planșă care ar putea ilustra compoziția musculaturii personale, și aproximativ cea corporală.

Ce am făcut:
Am introdus mai mulți parametri/ date efort/ capacitate fizică – Clase de eficiență A vs G (nivel fitness) speța Genuflexiuni HIIT/ Befit90, în ilustrul (până acum) ChatGpt.

Iată rezultatul:
Două cuburi identice ca volum: 1 cm³ de țesut muscular.

În cubul din Clasa A,
spațiul este ocupat aproape integral de țesut activ: fibre musculare dense, bine organizate, susținute de o rețea capilară bogată și o inervație eficientă. Este un țesut compact, alimentat corect, capabil să producă forță, să susțină efortul și să se recupereze rapid.

În cubul din Clasa G,
același volum este degradat funcțional: fibre musculare puține și subțiri, grăsime infiltrată între ele, vascularizație redusă și control nervos slab. Este un țesut fragmentat, ineficient, cu zone slab active.
Diferența nu este doar de cantitate, ci de calitate biologică.

Iar această calitate nu este o presupunere.
Structura țesutului poate fi dedusă rațional prin capacitatea în efort, prin lucrul mecanic realizat și prin clasa de eficiență (fitness level) obținută în exercițiul de genuflexiuni standard Befit90, referindu-ne în mod direct la musculatura cvadricepșilor.

Același principiu se aplică fiecărei grupe musculare, prin determinarea clasei sale de eficiență.

Inventatorul platformei www.befit90.ro isi aniversează ziua de naștere… Pentru Florin Preuteasa inca un motiv de a se antrena in forță acasă si afară..
sa ne trăiești , că tânăr esti 💪💪💪

www.befit90.ro
Antrenament zilnic, analiza, grafic evoluție, cronometru, comunitate.

Ramat Sincron 90 sec. Uite de ce filmez. Pentru că mintea uită și ne înșelăm ușor. Aici rămân dovezile. Dovadă clară a creșterii capacității în efort între 56 și 60 de ani, prin HIT, cu recurență săptămânală. Aici rămân dovezile. Dovadă clară a creșterii capacității în efort între 56 și 60 de ani, prin HIT, cu recurență săptămânală. Dreapta - 60 de ani peste o săptămână. Stânga - 56 de ani și 6 luni. Optimizare.