Emotion Regulation Laboratory

🎥 Utilizarea rațională a inteligenței artificiale – la emisiunea Provocările vieții

Lector univ. dr. Răzvan Predatu, directorul laboratorului nostru, a fost invitat la emisiunea Provocările vieții, unde a discutat despre un subiect tot mai relevant pentru viața personală, educație și sănătatea mintală: utilizarea rațională a inteligenței artificiale.

În cadrul interviului s-a vorbit despre oportunitățile și riscurile asociate utilizării AI, despre modul în care putem integra aceste instrumente în viața de zi cu zi și despre importanța unei relații echilibrate, critice și responsabile cu tehnologia.

🎙️ Emisiunea poate fi urmărită integral pe YouTube.

📺 Urmăriți interviul aici:
👉

Utilizarea rationala a inteligentei artificiale | Provocările vieții Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

📢 O veste foarte bună pentru Laboratorul de Reglare Emoțională

În data de 22 aprilie, a fost publicat în Journal of Affective Disorders articolul științific:

Emotional schemas and metacognitive beliefs in anxiety and depression: A network approach

Autori: Răzvan Predatu, Robert Leahy, Răzvan Mornea și Liviu-Andrei Fodor

🔗 Articolul poate fi accesat aici:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165032726006890

Este o bucurie și o onoare să publicăm această lucrare împreună cu Prof. Robert Leahy, colaborator internațional al laboratorului, expert important în psihologie clinică și psihoterapie cognitivă și fondatorul Emotional Schema Therapy. Mulțumim tuturor colegilor implicați în această cercetare.

🔍 Studiul a investigat modul în care schemele emoționale — adică teoriile personale despre propriile emoții — și credințele metacognitive — adică felul în care oamenii își interpretează și gestionează propriile gânduri — sunt interconectate în experiența anxietății și depresiei.

Folosind date colectate de la 1459 de adulți care au apelat la servicii clinice în regim ambulatoriu, analizate prin metoda analizei de rețea (network analysis), studiul a arătat că procesele legate de controlul emoțiilor și controlul îngrijorării ocupă un rol important în rețeaua distresului emoțional.

Printre cele mai centrale procese identificate s-au numărat:

🔹 percepția că emoțiile negative pot scăpa de sub control;
🔹 credințele că îngrijorarea este incontrolabilă și periculoasă;
🔹 neacceptarea emoțiilor.

De asemenea, cele mai puternice conexiuni au fost observate între pierderea controlului emoțional și neacceptarea emoțiilor, respectiv între credințele privind incontrolabilitatea și pericolul îngrijorării și nevoia de a controla gândurile.

Comparând persoanele cu simptome anxios-depresive semnificative clinic cu cele cu simptome subclinice, rezultatele au indicat că anumite conexiuni dintre aceste procese diferă în funcție de severitatea simptomelor.

Aceste rezultate susțin relevanța abordărilor transdiagnostice, precum Emotional Schema Therapy, Metacognitive Therapy și Emotion Regulation Therapy, și evidențiază importanța modului în care oamenii interpretează, acceptă și controlează emoțiile și îngrijorările în contextul sănătății mintale.

Ne bucurăm să contribuim, prin activitatea Laboratorului de Reglare Emoțională, la dezvoltarea cercetării științifice în domeniul reglării emoționale, al psihoterapiei și al sănătății mintale.

🧠 Membrii Laboratorului de Reglare Emoțională au participat la Prima Conferință a Departamentului de Științe Medicale și ale Sănătății

În perioada 24–25 aprilie 2026, la Cluj-Napoca, a avut loc Prima Conferință a Departamentului de Științe Medicale și ale Sănătății, organizată de Facultatea de Științe Medicale și ale Sănătății, Universitatea „Babeș-Bolyai”, cu tema:

🎗️ „Perspective în abordarea integrată, medicală și bio-psiho-socială a bolilor oncologice”

În cadrul sesiunii dedicate cercetărilor privind impactul psiho-social al bolilor oncologice asupra individului și societății, au participat și membri ai Laboratorului de Reglare Emoțională:

🔹 Conf. Dr. Simona Ștefan, cu prezentarea:
„Intervenții psihologice scurte pentru reducerea distresului emoțional la pacienții oncologici”

🔹 Conf. Dr. Diana Nechita, cu prezentarea:
„Utilizarea strategiilor bazate pe auto-compasiune în cazul persoanelor cu diagnostic oncologic”

🔹 Lect. Dr. Răzvan Predatu, cu prezentarea:
„Reglarea emoțională în bolile oncologice: de la distres la intervenții psihologice integrate”

🤝 Ne bucurăm să contribuim la dialogul interdisciplinar privind îngrijirea persoanelor cu diagnostic oncologic și la promovarea unei perspective integrate asupra sănătății, în care dimensiunea psihologică are un rol esențial în înțelegerea și susținerea calității vieții.

🔹 Vinerea Reglării Emoționale

🧠 Ce strategii de reglare emoțională folosesc persoanele cu tulburare de personalitate borderline? O meta-analiză recentă clarifică aceste aspecte.

Într-un articol publicat în 2023, cercetătorii Dr. Samuel Bud, Dr. Diana Nechita și Dr. Aurora Szentágotai-Tătar (Universitatea Babeș-Bolyai) au sintetizat datele din 74 de studii despre asocierea dintre strategii de reglare emoțională și simptome ale tulburării de personalitate borderline (BPD).

🔗 https://doi.org/10.1080/13284207.2022.2152668

📌 Descrierea articolului:
Autorii au analizat cm folosirea anumitor strategii, considerate adaptative sau dezadaptative, corelează cu severitatea simptomelor BPD. Strategiile investigate includ:
• Acceptare,
• Mindfulness,
• Reevaluare cognitivă,
• Evitare,
• Distragere,
• Ruminație,
• Suprimare emoțională.

Au fost incluse date din studii cu participanți clinici și non-clinici și din studii bazate pe auto-raportare, respectiv pe evaluări realizate de clinicieni.

📊 Rezultatele principale:
✅ Strategii considerate adaptative (acceptare, mindfulness, reevaluare) sunt semnificativ asociate cu niveluri mai scăzute ale simptomelor BPD.
✅ Strategii considerate dezadaptative (evitare, ruminație, suprimare, distragere) sunt semnificativ asociate cu niveluri mai ridicate ale simptomelor.
✅ Dintre toate, ruminația și evitarea au avut corelațiile cele mai puternice cu simptomele severe.
✅ Variabile demografice sau metodologice (ex.: status clinic, tipul de raportare, vârsta medie) pot modera aceste relații dintre strategiile de reglare emoțională și simptomele BPD.

💡 Implicații practice:
🔹 Dificultățile în reglarea emoțională reprezintă un nucleu al tulburării borderline și ar trebui să fie o țintă prioritară în psihoterapie.
🔹 Intervențiile psihologice trebuie să includă dezvoltarea abilităților de acceptare și mindfulness (de ex:. Terapia Dialectic-Comportamentală).
🔹 Clinicienii pot evalua ce strategii folosesc pacienții și pot ghida treptat tranziția de la strategii dezadaptative (ex.: suprimare, evitare) la strategii mai funcționale (ex.: reevaluare, acceptare).

📢 Concluzie:
🔍 Această meta-analiză confirmă că tulburarea de personalitate borderline nu este doar despre emoții intense, ci și despre modul în care oamenii încearcă să și le gestioneze. Dezvoltarea de abilități adaptative de reglare emoțională și antrenarea utilizării flexibile a acestora poate aduce schimbări pozitive reale în viața persoanelor cu BPD.

💬 Ați lucrat cu tehnici de reglare emoțională în terapie sau dezvoltare personală? Ce strategii vi se par mai eficiente? Așteptăm părerile voastre! 👇

📢 Cum ne raportăm într-un mod echilibrat la inteligența artificială?

În perioada 26–29 martie 2026, Lector univ. dr. Răzvan Predatu, director al Laboratorului de Reglare Emoțională, a participat la Conferința Internațională a Studenților la Psihologie (CISP), unde a susținut prelegerea „AI and Mental Health: Opportunities and Risks in the Digital Age”.

În cadrul prezentării, au fost abordate atât beneficiile utilizării inteligenței artificiale, cât și limitele acesteia. De asemenea, discuția a inclus aplicații practice menite să încurajeze reflecția asupra modului în care utilizăm AI: cât de responsabil o folosim, în ce măsură avem încredere în informațiile oferite și în ce situații ne este cu adevărat utilă.

💡 Un demers care a subliniat importanța unei raportări informate și responsabile la utilizarea inteligenței artificiale în domeniul psihologiei.

🤝 Mulțumim echipei de organizare, și tuturor celor care au fost prezenți, pentru oportunitatea de a contribui la aceste discuții relevante pentru viitorul practicii și cercetării științifice.

Universitatea Babeș-Bolyai prezentă la EUTOPIA_HEALTH Day 2026, la Universitatea din Ljubljana

În perioada 10–12 martie 2026, lect. univ. dr. Răzvan Predatu, prodecan al Facultății de Psihologie și Științe ale Educației din cadrul Universității Babeș-Bolyai din Cluj-Napoca, a participat la EUTOPIA_HEALTH Day 2026, organizat de Universitatea din Ljubljana.

Invitat ca speaker la masa rotundă „Digital wellbeing: healthy online–offline life balance”, acesta a susținut o intervenție despre relația dintre tehnologie, sănătate mintală și echilibrul dintre viața online și cea offline, subliniind importanța unei utilizări raționale a instrumentelor digitale și a inteligenței artificiale.

În cadrul prezentării au fost evidențiate și exemple de bune practici dezvoltate la UBB în domeniul digital mental health, al intervențiilor psihologice asistate de tehnologie și al cercetării interdisciplinare, fiind subliniat totodată rolul universităților în formarea unor competențe sănătoase de utilizare a tehnologiei.

Vizita a inclus și întâlniri academice cu dr. Katarina Kompan Erzar, prof. dr. Gregor Žvelc și asist. prof. dr. Octavian Mihai Machidon, în cadrul cărora au fost discutate posibile direcții de colaborare între Universitatea Babeș-Bolyai și Universitatea din Ljubljana.

Prin această participare, Universitatea Babeș-Bolyai, alături de Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației, își consolidează prezența în dialogul academic european privind sănătatea mintală, bunăstarea digitală și inovația în educație și cercetare.

Felicitări colegei noastre, conf. univ. dr. Diana Nechita, care alături de lect. univ. dr. Silviu Matu a publicat articolul „Smartphone-delivered ecological momentary interventions for disordered eating following intense shame experiences” în revista Appetite.

Studiul investighează modul în care intervențiile psihologice scurte, bazate pe auto-compasiune și livrate în timp real prin intermediul smartphone-ului, pot reduce comportamentele alimentare dezadaptative declanșate de experiențe intense de rușine, în rândul femeilor adulte cu simptome crescute de tulburări de alimentație. Cercetarea s-a concentrat pe intervenții ecologice momentane (EMI), oferite exact în momentele în care participantele raportau niveluri ridicate de rușine, cu scopul de a sprijini reglarea emoțională și alegeri comportamentale mai sănătoase.

În cadrul studiului, participantele au completat zilnic evaluări ale emoțiilor și comportamentelor alimentare timp de o săptămână. Acestea au fost împărțite în două grupuri: un grup experimental, care a primit prin aplicația mobilă instrucțiuni scurte de auto-compasiune ori de câte ori raporta niveluri ridicate de rușine, și un grup de control, care doar și-a monitorizat starea emoțională și comportamentele. Rezultatele au arătat că, după episoade de rușine intensă, în grupul experimental mâncatul compulsiv și verificarea corporală au rămas stabile, în timp ce în grupul de control aceste comportamente tindeau să crească, sugerând că strategiile de auto-compasiune aplicate în timp real pot reduce impactul emoțional negativ și sprijini reglarea comportamentului alimentar.

Studiul evidențiază potențialul intervențiilor digitale, personalizate și aplicate în viața de zi cu zi, de a oferi sprijin în momentele critice și de a completa eficient intervențiile terapeutice clasice pentru persoanele care se confruntă cu comportamente alimentare dezadaptative.

🔗 Articolul complet poate fi accesat aici:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0195666325004052

̆

📢 Stagiu internațional de cercetare | Teachers College, Columbia University (New York)

În perioada 3 decembrie – 30 decembrie 2025, directorul Laboratorului de Reglare Emoțională, Lect. univ. dr. Răzvan Predatu, a desfășurat un stagiu de cercetare la Teachers College, Columbia University, în cadrul grupului coordonat de Prof. Douglas Mennin, unul dintre fondatorii Terapiei prin Reglare Emoțională (Emotion Regulation Therapy – ERT). 

🎯 Focusul principal al stagiului a fost aprofundarea și discutarea direcțiilor teoretice și aplicative ale ERT, abordare aflată în prezent în proces de adaptare și în România, cu obiectivul de a sprijini implementarea ei în contexte clinice și de cercetare.

🤝 În cadrul acestei perioade, Lect. univ. dr. Răzvan Predatu a avut și o serie de întâlniri de cercetare cu colaboratori internaționali de prestigiu, precum:

🔹 Prof. Robert Leahy, Ph.D., directorul American Institute for Cognitive Therapy (New York) – discuții despre rolul emoțiilor autoreferențiale (ex. invidie, regret) și mecanismele de reglare ale acestora; în paralel, avem un studiu în curs de trimitere spre publicare în colaborare cu Prof. Leahy, pe tema schemelor emoționale.

🔹 Prof. Raymond DiGiuseppe, Albert Ellis Institute (New York) – discuții aprofundate despre modul în care credințele raționale și iraționale despre emoții influențează felul în care oamenii își gestionează trăirile, reacțiile comportamentale și vulnerabilitatea la distress emoțional. Aceste întâlniri au susținut dezvoltarea unui proiect aflat în pregătire, care urmărește construirea și validarea unei scale pentru măsurarea convingerilor despre emoții.

🔹 Prof. Irving Kirsch, Associate Director, Program in Placebo Studies, Harvard Medical School – continuarea colaborărilor anterioare privind expectanțele de răspuns și implicațiile lor în sănătatea mintală și intervenții.

✨ A fost o perioadă intensă și foarte productivă, cu întâlniri valoroase și direcții noi de colaborare științifică.

🙏 Le mulțumim cu recunoștință acestor colaboratori pentru disponibilitate, deschidere și generozitate în colaborare. Mulțumiri și Institutului Internaţional de Studii Avansate în Psihoterapie şi Sănătate Mintală Aplicată pentru facilitarea acestor conexiuni, precum și UEFISCDI prin proiectul Tinere Echipe pentru sprijinul financiar care a făcut posibil acest stagiu de cercetare.

Dragi membri, colaboratori și susținători ai activității noastre,

🎁 Începem prin a vă mulțumi și a vă arăta recunoștința noastră privind implicarea și susținerea față de toată activitatea care s-a desfășurat, în acest an, în cadrul laboratorului. De la informațiile științifice promovate, și până la proiectele de cercetare obținute și care sunt în plină desfășurare, laboratorul a avut, pe parcursul acestui an, activități nenumărate prin care ne-am propus să facem cunoscut unui număr cât mai mare de persoane domeniul reglării emoționale și importanța acestuia în diferite arii ale vieții de zi cu zi.

🌲 Vă mulțumim tuturor pentru implicarea voastră în activitățile desfășurate și pentru ajutorul acordat, și vă invităm să rămâneți alături de noi în anul care urmează, an în care, cu sprijinul vostru, ne dorim să contribuim atât la promovarea informațiilor științifice, cu accent pe procesele de reglare emoțională și rolul lor în menținerea sănătății mintale, cât și la demersuri științifice care vor implica dezvoltarea unor noi instrumente de măsurare a stării de sănătate psihologică, precum și implementarea unor noi forme de terapie menite să contribuie la ameliorarea unor probleme psihologice des întâlnite în jurul nostru.

☀️ Cu ocazia Sărbătorilor, vă dorim să aveți parte de zile cu liniște și sens, de momente în care să folosiți una dintre cele mai importante resurse de care dispunem - timpul - pentru a face ceea ce vă aduce bucurie, iar Noul An să vă găsească privind cu speranță spre viitor și spre ceea ce vă doriți să realizați, atât pe plan profesional, cât și personal.

Cu prețuire,
Echipa Laboratorului de Reglare Emoțională

🎉 Urări de bine și de bucurie se îndreaptă către Lect. Univ. Dr. Răzvan Predatu, a cărui aniversare o sărbătorim astăzi.

🌻 Vă mulțumim pentru toate învățăturile și experiențele oferite, atât în cadrul cercului de cercetare SciFeel - cu și despre emoții și Laboratorului de Reglare Emoțională (Emotion Regulation Laboratory), pe care le-ați clădit cu dăruire, cât și prin întreaga dumneavoastră activitate academică și de cercetare, ce îmbogățește fiecare persoană care ajunge să vă cunoască.

🎁 Fie să aveți parte de multe reușite și împliniri în toate domeniile vieții, alături de cei dragi și de cei care aleg să pășească pe urmele dumneavoastră.

☀️ Vă mulțumim și vă suntem recunoscători pentru tot ceea ce faceți pentru noi!

Cu stimă,
Echipa Laboratorului de Reglare Emoțională