Vive Mejor

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Eliminar hábitos nocivos
Replantea tus hábitos y analiza lo que hay que eliminar y modificar. ¿Estás usando las redes sociales en exceso? ¿Está utilizando su teléfono celular en el tráfico? ¿Dejó de visitar a sus familiares? ¿Te has vuelto sedentario? Es posible transformarse positivamente en cualquier momento.
¡Evalúa en qué aspectos tu vida necesita cambios y ten más disposición física y mental!

Es importante mantener el ritmo de los ejercicios para alcanzar tus objetivos. Si ya entrenas regularmente, mantén la intensidad pero no te excedas. Ahora bien, si eres principiante, es importante hacer pocas repeticiones y no excederte en la intensidad;

¡Recuerda que la hidratación es importante! Beber agua es fundamental y más aún durante la actividad, ya que restituye la hidratación corporal y las sales minerales perdidas por el sudor durante el ejercicio;