Questforbalance.life

Work from home nu m-a salvat și nici nu m-a distrus.
Dar m-a pus la încercare. Oh, și încă cum! 🙈
Răbdarea, lenea și echilibrul au stat toate la aceeași masă.
Am scris pe blog cm arată work from home din perspectiva mea. https://questforbalance.ro/work-from-home-unde-m-a-ajutat-si-unde-m-a-pus-la-incercare/
Tu cm reușești să-ți păstrezi echilibrul când lucrezi de acasă?

🔥 Într-o lume în care totul merge pe repede înainte, gătitul poate fi acel moment rar de tihnă.

Nu ai nevoie de cursuri de bucătărie (deși, ar fi tare fain).
Ai nevoie de chef. Și de 30 de minute.
Atât îți trebuie ca să pui ceva cald și simplu pe masă – pentru tine sau pentru cineva drag.

Gătitul nu e despre rețete complicate.
E despre grijă.
Despre prezență.
Despre a încetini, măcar puțin, o zi care pare că nu se mai termină.

🍽 Uneori, o masă simplă gătită acasă face mai mult decât 100 de ieșiri în oraș.

💬 Tu când ai gătit ultima oară o masă simplă, acasă?

Citește aici articolul complet 👉 https://questforbalance.life/de-ce-sa-gatim/

Când somnul lipsește, totul devine mai greu.
Am învățat pe propria piele importanța echilibrului.
Am scris câte ceva despre somn și cm ne poate afecta viața aici 👉https://questforbalance.life/mai-putin-somn-mai-multe-temeri/

Energia unui cățel este contagioasă! Cel mai bun prieten al omului ne învață să ne bucurăm de fiecare plimbare, de fiecare joacă și să transformăm mișcarea într-o sursă de vitalitate.
Ce mă învață pe mine? Am scris câteva idei aici - https://questforbalance.life/ce-ne-pot-invata-cainii-despre-miscare-energie-si-bucuria-de-a-trai/

Câte like-uri sunt suficiente pentru a ne simți cu adevărat împliniți sau apreciați? Și cât de real este zâmbetul nostru din pozele de pe rețelele sociale? Într-o lume inundată de imagini perfecte și de presiunea constantă de a fi mereu pozitivi, suntem tentați să credem că fericirea continuă este scopul final. Dar este posibil, oare, să fim fericiți 24/7? Eu nu cred și nu văd niciun argument solid care să susțină acest optimism permanent. Am scris aici 👉 https://questforbalance.life/gandul-din-spatele-zambetului-cand-optimismul-devine-o-capcana câteva idei despre efectele acestui „pozitivism forțat” și cm ne poate afecta cu adevărat.

Stop, aici se citește! ✋ Știați că în multe produse pe care le consumăm zilnic se găsesc ingrediente pe care nici măcar nu le putem pronunța? Zahăr în salam? Zahăr în conserva de năut?! De când am început să fiu mai atent la etichete, am renunțat la multe alimente.
Mezelurile, de pildă, făceau parte din alimentația mea zilnică. Am lăsat aici un articol https://questforbalance.life/mai-putine-mezeluri-mai-putine-riscuri-pentru-sanatate/ în care explic motivele pentru care am redus consumul de mezeluri și importanța de a nu ține ochii închiși la cumpărături.

Ai grijă de corpul tău! La un moment dat, el va fi singurul tău aliat!

Alergarea a fost catalizatorul schimbării mele! Nu e doar despre kilometri, e despre o călătorie de autodescoperire. Am învățat să mă ascult, să îmi depășesc limitele și să apreciez fiecare pas. ❤️

Și dacă ai nevoie de mai multe argumente pentru care ar trebui să-ți pui încălțămintea și să ieși la o tură, aruncă un ochi peste acest articol https://questforbalance.life/de-ce-sa-incepi-sa-alergi-beneficiile-alergarii-pentru-minte-si-corp/

Corpul tău este o mașinărie uimitoare. Pune-l la treabă! 💪

A fi visător nu înseamnă că nu observ. Aleg să văd doar ceea ce îmi face bine și mă interesează. Studiile arată că cei care își concentrează atenția pe valorile și obiectivele personale sunt mai fericiți decât cei care se conformează sau se lasă distrași de alte preocupări. 😎

☁️🌫️☁️

🤔 Cine își face promisiuni mari la începutul săptămânii și apoi... știți voi?

Sunt foarte curioasă dacă îmi voi respecta jurnalul alimentar și care va fi rezultatul. Un lucru pe care îl știu deja este că voi dezvolta un nou obicei, iar acesta este unul sănătos! 🌱✨

Și pentru că aveam nevoie de mai multă motivație, am căutat și scris aici https://questforbalance.life/un-jurnal-si-doua-cuvinte-provocarea-zilnica/ despre beneficiile ținerii unui jurnal, fie el alimentar sau nu.

Ați încercat vreodată să țineți un jurnal alimentar? Ce rezultate ați obținut? 💭

Știai că zâmbetul este o adevărată “gimnastică” pentru suflet?
De ce să râzi sau să zâmbești? Simplu ca „bună ziua”! 😄 Reduce nivelul de cortizol, hormonul stresului, și îți îmbunătățește starea de spirit. 🌞 În plus, stimulează circulația sângelui și întărește sistemul imunitar. 💪 Zâmbetul este, de fapt, un medicament natural, ușor de folosit și... contagios! 😁 Ce-ar fi să începem o poluare cu zâmbete? 😊✨

🔍 Știai că în România, 34% dintre adulți fumează, iar 9% dintre adolescenți cu vârste între 10 și 14 ani au același obicei?
Aceasta este o statistică alarmantă, deoarece fumatul la o vârstă atât de fragedă poate avea efecte pe termen lung asupra sănătății. În general, fumatul afectează calitatea vieții. 🚭

Am scris aici - https://questforbalance.life/fara-fum-cu-mai-multa-viata-pasul-spre-sanatate/ despre cm am reușit să depășesc dependența de fumat.

⁉️ Ce te împiedică să faci această schimbare?