MomaStudio
Share
Без стереотипов и привязки к идеалам мы будем раскрыв?
24/11/2020
Не надо стесняться!
Что делать, если человек стесняется своего тела или боится, что будет нелепо выглядеть во время танца? 🧚🏻 Как ему это перебороть в себе, если он хочет танцевать, но мешают комплексы?
Увы, неприятие своего тела — частая проблема у многих. Особенно актуальная для начинающих танцоров, начиная с юношеского возраста.
Первый шаг: решите, вас устраивает жить со своими комплексами, или вы все же хотите что-то поменять? 🧐 Перемены — всегда риск, они требуют мужества и не даются без усилий. Если готовы к «подвигу», отправляйтесь в танцзал.
При этом вы можете помочь себе следующим образом:
✓ Помните, что не вы один стесняетесь, у ваших соседей по танцполу могут быть такие же проблемы.
✓ Найдите доброжелательного преподавателя, которому сможете доверять. Психологическая атмосфера на занятиях во многом зависит от преподавателя, бывают коллективы «критикующие», бывают — «поддерживающие».
✓ Возьмите с собой на занятия друга или подругу для поддержки.
✓ Если вы стесняетесь группы, можно попробовать начать с индивидуальных уроков.
✓ Самооценку поможет поднять удачная фотосессия в танцевальном костюме.
✓ «Стакан наполовину полон», какие свои плюсы вы можете обозначить? Может, у вас хорошее чувство ритма? Выразительная мимика? Есть старательность? Плюсы присутствуют всегда.
✓ Сделайте акцент не на том, как вы выглядите во время танца, а на том, какие ощущения при этом испытываете. И наслаждайтесь движением, музыкой…
Да, перемены не даются без усилий. Но вслед за ними приходит освобождение.
Как я ошибаюсь.
Чтобы сбросить с нас с Тигрой 🐅 спесь и развеять флёр нашей важности и правильности, скажу: мы не идеальны. Даже в своих сферах мы допускаем ошибки.
Какие ошибки допускаю я? (На видео я во время записи каких-то уроков). Итак, ошибки.
1) Громкий голос 📣
Да, мой голос ДЕЙСТВИТЕЛЬНО очень громкий, я спокойно могу озвучивать залы на 100 и более человек без микрофона и чувствовать себя при этом абсолютно нормально.
Так выходит из-за того, что в практике я учитель-показыватель. Я много лет в педагогике, и все упражнения всегда показываю на себе (и прорабатываю их соответственно тоже). Вот и выходит, что я раззвучиваюсь уже более 10 лет!
В этом есть и негативная сторона – мне сложно контролировать громкость. Мне сложно говорить тихо, я вынуждена следить за этим и держать себя в руках, чтобы не мешать людям вокруг. Мне также приходится выслушивать подобное: «Девушка, говорите, пожалуйста, потише!» #говоритепожалуйстапотише
2) Высота и звонкость.
Мало того, что мой голос очень громкий – он еще и высокий. Всю жизнь в школьном хоре я пела в альтах (низкие женские голоса) и была уверена, что голос у меня низкий и бархатистый, пока не поступила в театральный и мне там популярно не объяснили, что это не так. Да, я бью в верхние резонаторы как боженька.
Какой в этом минус? А такой – высокий голос очень просто сделать плоским (тяжелым для слуха, лишенным объема). И именно поэтому моя речь может звучать очень неприятно.
Какие я из всего этого могу сделать выводы?
❣️Никто не идеален. Я рада, что признаю это и принимаю это в себе.
❣️Я продолжаю совершенствоваться, читаю книги о голосе (хотя уже наверное все прочитала, но все равно нахожу новое), хожу на тренинги к другим педагогам и слушаю вебинары блогеров-речевиков.
❣️От других людей с такими же голосовыми проблемами меня отличает одно: я знаю механизм работы голоса и умею им пользоваться.
И когда мне нужно собраться, говорить что-то важное кому-то важному, просить о чем-то, настаивать на чем-то или выступать где-то – моя речь меня не подводит.
Не будет подводить и вас 😌
10/11/2020
ТЕБЕ НУЖЕН «ДВИЖ»
Чувствуешь физическую скованность? Тебе нужен «ДВИЖ»‼️
Путаешься в собственных ногах и страдаешь от отсутствия координации? Тебе нужен «ДВИЖ»‼️
Ты до сих пор не королева танцпола, а так хотелось? Тебе нужен «ДВИЖ»‼️
Нет ничего обиднее, чем упустить возможность из-за стеснительности.
Мир принадлежит уверенным в себе людям, надо признать этот факт.
Человек, который уверен в себе, отлично чувствует свое тело, понимает его возможности и активно использует их в жизни.
Первую оценку мы даем исходя из визуального восприятия, это первый и самый главный шанс произвести впечатление уверенного в себе человека.
Ну, а дальше дело за вашей речью и личностью.
Походка, позиции рук и ног, жестикуляция во время общения – всё это «ДВИЖ».
Мы готовы познакомить тебя с собственным телом и навсегда снять с тебя оковы физических комплексов и зажимов.
Запись на мастер-класс по «ДВИЖУ» на 13 ноября в Директ или по ссылке в шапке профиля 👆
Морщины.
Ох уж эти женщины! Именно от девушек (причем очень молоденьких и симпатичных!) я периодически слышу вопрос: «Мы так много работаем с мимикой! А морщин не будет?»
Мой ответ: «БУДУТ!» Обязательно будут морщины. От каждой вашей улыбки, от каждого вашего удивления, от каждых ваших слез и от каждого дня, прожитого вами в этом мире.
На занятиях мы раскачиваем наш чувственный диапазон, учимся выводить эмоции наружу, быть яркими и сочными!
Но у вас, конечно, всегда есть выбор – жить в кукольной маске, не испытывать и не выражать эмоций или жить в собственном теле с удовольствием, любовью и принятием.
Как хорошо, что выбор за нами! ♥️
P.S. Кто угадает, сколько мне лет? ☺️
07/11/2020
Мы наконец-то возвращаемся к ДВИЖу! Ура! 🤩🥳
13 и 20 ноября мы вновь проведем мастер-классы по движению.
Сразу ответим на несколько вопросов 👇
1)Что мы будем делать на занятиях по ДВИЖу❓
На занятиях курса мы будем знакомиться с возможностями нашего тела; улучшать их с помощью физических упражнений; выполнять творческие задания, которые помогут снять внутренние зажимы и избавиться от стеснений.
План занятия:
✓ разминка с упором на физ. подготовку,
✓ погружение в тему, выполнение упражнений,
✓ практика,
✓ обратная связь / разбор вопросов, обмен впечатлениями.
2) Что мы будем делать на мастер-классе по ДВИЖу❓
Мастер-класс — краткое содержание курса, на МК вы сможете узнать, что включает в себя курс, попробовать некоторые из упражнений и выявить свои слабые стороны, которые нужно проработать.
3) Как то, что мы будем делать на занятиях, поможет мне в реальной жизни❓
Избавившись от зажатостей в теле и, главное, "стопперов в голове", вы сможете уверенно ощущать себя в любой ситуации. Походка, жестикуляция и позиции в повседневной жизни будут естественными и свободными, что обязательно заметят окружающие. Четкое понимание своего тела поможет двигаться красиво и пластично.
Помимо внешней повседневной жизни, свобода тела помогает и изнутри: можно научиться "выплескивать" все эмоции в движении, избавляться таким образом от стресса, депрессии эмоционального выгорания.
Тебе не хватает ДВИЖа? Тогда записывайся на наши мастер-классы!
Даты: 13 или 20 ноября
Время: 19:00-21:00
Стоимость: 900 рублей
Место: Садовническая ул., 54с1 (м. Новокузнецкая)
Запись в Директ или по ссылке в шапке профиля 💪
А тебе в жизни хватает движа?😏
Click here to claim your Sponsored Listing.
