Nadejda Smirnova
Share
Реабилитация после травм и операций
Сгибание коленного сустава
⠀⠀
В первые недели после операции одной из главных задач является разработка коленного сустава. Начиная с пассивных движений, переходя к активно-пассивным и заканчивая активными.
В зависимости от того, какую операцию провели, строится индивидуальная программа реабилитации, включающая опеределенные углы сгибания, осевую нагрузку и упражения. Очень важно начать реабилитационные мероприятия с первого дня после операции, а еще лучше, ПЕРЕД ОПЕРАЦИЕЙ, чтобы потом исход был легче и быстрее, и вы смогли избежать различных осложнений.
⠀
На видео представлено два упражнения для пассивного сгибания, которые можно и нужно выполнять дома для разработки коленного сустава с первых дней!
⠀⠀
1. Сгибание лёжа на животе при помощи резинки
2. Сгибание, сидя на стуле, при помощь здоровой ноги
⠀⠀
Помните, что на каждой неделе угол сгибания определённый, который вам оглашает врач или реабилитолог! Не торопитесь согнуть ногу и не делайте через острую боль!
Было полезно? Ставьте ❤️
Отправляйте тем, кому это будет важно!
Сохраняйте, чтобы не потерять!
————
Если вам нужна консультация или реабилитация после операции или травмы с постоянной поддержкой и мотивацией, а также программы профилактики, пишите в Директ! Составляю индивидуальные программы под каждый случай
22/07/2022
Я подумаю
⠀⠀
Хотелось бы затронуть такую важную тему реабилитации, а именно частый ответ на рекомендации занятий ЛФК со специалистом - «я подумаю» и к чему это может привести.
⠀⠀
Многие пациенты, думая, что занимаясь по роликам на Ютубе, самостоятельно, по программам друзей по несчастью и просто уверенные, что все и само заживет и можно сэкономить, зачастую попадают в порочный круг «воспаление-отдых-упражнения-воспаление-отдых и тд».
⠀⠀
По статистике 30% пациентов, которые мне пишут «я подумаю» и уходят в самовольное лечение, возвращаются с осложнениями, с которыми я уже не могу помочь.
⠀⠀
Почему это происходит?
⠀⠀
Все просто. Каждая программа, которую вы находите в интернете или берёте у другого человека - обобщенная для вас. Она не учитывает ваш возраст, ваше физическое здоровье, ваши осложнения после операции, вашу подготовку к операции, ваше психологическое состояние и тд.
⠀⠀
Начиная заниматься, вы либо перебарщиваете с нагрузкой и потом боритесь с гемартрозом (воспаление в суставе) и растягиваете свои сроки восстановления, дополнительно отдавая деньги на лечение, медикаменты, приёмы у врачей и анализы.
⠀⠀
Либо вы просто делаете недостаточно, что приводит к образованию контрактуры, атрофии, фиброза и повторной операции (в худшем случае). А это ещё дополнительные средства на лечение, врачей, операцию и потом ещё и реабилитацию скорее всего, если выносят урок из таких самостоятельных занятий.
⠀⠀
Ведь проще обратиться к реабилитологу, позаниматься спокойно, сколько вам понадобится, получить рекомендации и гулять и бегать спокойно..разве нет?
⠀⠀
Поэтому, прежде чем подумать о том, чтобы сэкономить деньги на своём здоровье, загляните вперёд или перечитайте мой пост. А стоит ли оно того?
⠀⠀
Думаю нет..
⠀⠀
Поэтому у меня есть несколько вариантов программ под каждый бюджет, чтобы вы внесли максимум пользы и здоровья от работы со мной и вернуться к привычной активности !
⠀⠀
Всю подробную информацию о реабилитации под моим контролем вы можете прочитать у меня на сайте (в шапке профиля) или написать мне в Директ 😉
⠀⠀
Поверьте, я восстановила уже более 5000 пациентов дистанционно и мне доверяют своё здоровье ! Я за результат 💪
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Moscow
Opening Hours
| Monday | 09:00 - 17:00 |
| Tuesday | 09:00 - 17:00 |
| Wednesday | 09:00 - 17:00 |
| Thursday | 09:00 - 17:00 |
| Friday | 09:00 - 17:00 |
| Saturday | 09:00 - 17:00 |
| Sunday | 09:00 - 17:00 |
