Yogafaq

Вынуждены находиться дома? Прекрасно, давайте начнём заниматься йогой, не покидая родных стен. Если не знаете, с чего начать домашнюю практику йоги, то это видео точно для вас. Мы постарались вкратце объяснить, как не врасти в стул в состоянии "самоизолясаны", поддержать тонус мышц, начать практиковать простые и не требующие много времени комплексы асан, доступные и понятные. Возможно, сейчас именно тот момент, когда стоит начать личную практику, не зависимую от расписания вашего любимого педагога. В дальнейшем совмещать собственные занятия и посещение йога-клуба будет намного легче! Но не это главное. Главное — не прерываться, заниматься, поддерживать тело и дух в адекватном состоянии, а что для этого подойдёт лучше йоги?

#йогадома #самоизолясана #йоганакарантине #йогаонлайн

YogaFAQ#45: Занимаемся дома во время самоизоляции Вынуждены находиться дома? Прекрасно, давайте начнём заниматься йогой, не покидая родных стен. Если вы не знаете, с чего начать домашнюю практику йоги, то эт...

Друзья, мы давно не выходим в эфир, но продолжаем работать и совершенствоваться вместе с вами оффлайн. После долгих приготовлений/обсуждений/размышлений готовы, наконец-то, представить вашему вниманию своё долгожданное детище: особенные йога-туры в особенные места планеты. И начинаем сразу по-крупному!

С 13 по 23 июля 2020 года нас с вами ждёт увлекательный ЙОГА-ТРЕККИНГ на КАМЧАТКУ! В программе:
- целебные термальные источники,
- настоящий походный быт и возможность протопать своими ножками несложный, но интересный маршрут,
- восхождение на действующий вулкан,
- легендарные чёрные пляжи самого большого океана планеты - Тихого,
- много, очень много практики в энергетически сильных местах.

Когда думали, как выстроить тур, поняли, что не только соло-искатели приключений и опытные практики захотят отведать настоящей Камчатки, но и пары, в которых йога интересует только одну половину )) Поэтому предусмотрели возможность участия в туре без йога-составляющей. Пока мы йожим и купаемся в горячих источниках, ваша половинка ходит в радиалки и изучает местную флору и фауну с опытным инструктором по туризму, знатоком Камчатки, основателем камчатской "Школы Приключений".

Полная информация по туру на сайте Тани Мориной и в группе "Школы Приключений" (ссылки продублированы в первом комментарии к посту). Пишите, звоните, задавайте любые вопросы, даже если они кажутся дурацкими и несущественными, бронируйте места.

Камчатка - незабываемое место, где стоит побывать хотя бы раз в жизни. Но предупреждаем: разом вы точно не ограничитесь )) Проверено на себе ))
#йогатур #йоганакамчатке #йогакамчатка #турнакамчатку #поднятьсянавулкан

Упавишта конасана - классический наклон, использующийся во всех видах хатха-йоги благодаря своей универсальности. В этом наклоне прекрасно всё: от растяжки внутренней поверхности бедра и увеличения объёма движения в тазобедренном суставе до укрепления мышц спины и выработки правильной осанки. С точки зрения внутренней работы эта асана незаменима, потому что плавность выполнения, неторопливость в освоении, осознание каждого движения в асане, глубина работы с телом и умение расслабляться, не теряя формы, - важные аспекты выполнения Упавишта конасаны. По качеству выполнения этой асаны хорошо видно, как давно вы занимаетесь йогой. Если для вас это до сих пор имеет значение ;))

#йогадляначинающих #йогасамостоятельно #йогасоветы #йогаэтопросто #красивыйбаланс #упавиштаконасана #хорошаярастяжка #правильнаяйога

YogaFAQ#44: Упавишта конасана. Дотянуться до пола :) Упавишта конасана - классический наклон, использующийся во всех видах хатха-йоги благодаря своей универсальности. В этом наклоне прекрасно всё: от растяжки в...

Несколько слов об асане, которая всем знакома, но которую многие не любят, - о Васиштхасане, или боковой планке. Это отличная поза для укрепления мышц кора, рук, ягодиц и отработки баланса. Мы расскажем о том, как облегчить себе жизнь, если вы еще не готовы к полному варианту, и на что обратить особенное внимание, если делаете асану легко и непринужденно. Несколько простых отстроек - и асана станет не только красивой, но и полезной (или хотя бы безвредной - и это уже немало!). Ждем ваших вопросов, как всегда, по всем доступным каналам.

#йогадляначинающих #йогасамостоятельно #балансынаруках #йогасоветы #йогаэтопросто #красивыйбаланс

YogaFAQ#42: Васиштхасана (боковая планка). Этапы освоения. Несколько слов об асане, которая всем знакома, но которую многие не любят - о Васиштхасане, или боковой планке. Это отличная поза для укрепления мышц кора, р...

Ну что, девушки, начинаем порхать в преддверии весны?!🦋😉

В видео уроке рассмотрены различные варианты подготовки к Баддха-конасане и даны рекомендации для новичков, которым сложно удерживать спину ровно.

При проблемах с коленями, используйте опорные блоки так, как это показано в конце видео.

YogaFAQ #39 Баддха-конасана: Поза Бабочки В видео уроке рассмотрены различные варианты подготовки к Баддха-конасане и даны рекомендации для новичков, которым пока что сложно удерживать спину ровно. П...