AliceAndru

Всё чаще ко мне подходят и спрашивают про йогу.
⠀
С чего начинается... йога? Йога — это далеко не физические упражнения.
⠀
Существует восемь частей йоги:
Яма и Нияма, Асана (физические упражнения), Пранаяма (дыхание)и еще 4 ступени-части (Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи).
⠀
Яма и Нияма, это этическо-нравственные нормы, которые являются фундаментом на духовном пути.
Все ограничения следует соблюдать на трех уровнях.
На уровне действия, речи и мысли.
И так, Яма:

🔹 Ахимса. (Не убий) Отказ от насилия к кому бы то ни было и к себе тоже. Причиняя вред другим живым существам, мы нарабатываем негативную карму. На уровне мыслей, это не иметь злых помыслов, никому не желать зла.
Не мы дали живому существу жизнью не нам ее и забирать.
Начав заниматься йогой в 2008 году я перестала есть мясо. Удивительно. Оно просто само отвалилось, но произошло это именно тогда, когда я пришла в йогу. Так что осторожно 😁

🔹 Сатья-правдивость. Ни врать, ни говорить то, в чем не уверен.

🔹 Астея-отказ от стремления обладать тем, что вам не принадлежит. (Не укради) На уровне мыслей, не завидуй успехам других.

🔹Апариграфа-ненакопительство. Не обрастать имуществом, не иметь ничего лишнего.

🔹Брахмачарья-воздержание от плотского удовольствий. Почему? Так как происходит расход энергии, а в практиках мы ее пытаемся накопить.
⠀
Если интересно, дальше напишу про принципы Ниямы.

#йогапрактика #здесьисейчас #принципыямы #философияйоги #мягкаяйогасалисой #восьмиричныйпуть #йогасутрыпатанджали

В ноябре есть идея провести занятие в Йога студии.
Занятие на два часа с дыханием и медитацией.
Ария йога.
Стоимость 1200.
Это возможность попасть ко мне на практику тем, кто давно хотел, кто остался в клубах, где работала ранее.

Если интересно, напишите мне.
Занятие в одно из воскресений ноября.