NILE Coaching

Fantastisk fina höstdagar följt av ruggväder.. Så som hösten är! 🥰🍂

✨Hur känns dina vanor och rutiner?

Det är vanligt att vi många gånger tänker väldigt stort när vi ska göra en förändring, komma in i något nytt eller komma tillbaka till något.. Små steg leder ofta till goda resultat och att vi bibehåller både våra vanor /rutiner och vår motivation. 🙌

📝Tips från coachen
Gör en lista för veckan..
Vad BEHÖVER jag göra? Tex göra klart en arbetsuppgift, rensa ur garderoben, boka in den där middagen etc.

Vad VILL jag göra? Träna, gå på bio, ut och träffa vänner.

Välj ett par av varje (prioritera), det ska vara rimligt att hinnas med och inte heller kännas övermäktigt. Check! ✔️

Varmt välkommen till Nile Coaching, tillsammans når vi dina mål. 🎯

Önskar en riktigt fin onsdag! 🧡

🔥TILLSAMMANS🔥

Det ligger något magiskt och så kraftfullt i det ordet och det är fantastiskt vad vi kan åstadkomma tillsammans med andra! 🤝

Det här att "ensam är stark" är troligen inte så hållbart i längden.

För att vi människor ska utvecklas och må bra så behöver vi ha personer i vår omgivning. Människor som stöttar, peppar och hejar. Som lyfter, som ger energier och som vi tillsammans kan växa med. 🌱

Flera av oss har säkert fullt med människor i vår omgivning men upplever ändå en känsla av tomhet? Vi befinner oss kanske inte i den omgivning där vi vill vara, där vi trivs eller känner att vi blir sedda?
🔑Nyckeln är att vi skapar RÄTT omgivning för oss.

När vi har rätt omgivning och när vi känner vårt "TILLSAMMANS" då känner vi flow och vi känner oss starkare! 💪

Ha en fantastisk fredag och helg! ❤️

💥Relationer och energi💥

Ger du rätt personer energi i din omgivning?
Vem är personen/ personerna som genuint finns vid din sida? 🫶

Det är tyvärr inte helt ovanligt att vi ödslar vår energi på människor som inte ger speciellt mycket tillbaka. När det känns mer utmanande så är det vanligt att vi anstränger oss ännu mer och faktiskt tömmer oss själva ( ofta omedvetet) i stället för att bromsa och backa.🤔

Känslan av att få den där bekräftelsen från just den / de personerna.. Alltså snarare en bekräftelse i stället för ett givande och tagande.
I en sund relation behöver du inte dräneras.

När vi är så upptagna att tillfredsställa fel personer i vår omgivning är risken stor att vi både kör slt på oss och att vi missar guldkornen som finns runtom oss... ✨

Ha en fantastisk torsdag! 💚🌸