Healthyherb.com89
แชร์
#โรคต่อมลูกหมากโต "ปัสสาวะบ่อย" "ไขมันในเส้นเลือด" ร้านค้าอาหารเสริมสุขภาพ ร้าค้า668899โทร 084-9939996👉ไลน์สั่งซื้อคะ https://lin.ee/40v0RrLT
19/10/2025
#รูทีน (Lutein; ลูทีน) เป็นสารในกลุ่มแคโรทีนอยด์ (Carotenoid) ที่พบมากในผักผลไม้สีเขียว เหลือง และส้ม เช่น คะน้า ผักโขม ข้าวโพด ไข่แดง ซึ่งจัดเป็น สารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) ที่สำคัญต่อสุขภาพตาโดยเฉพาะ
✅ ประโยชน์ของลูทีนต่อดวงตา
❎️1. กรองแสงสีน้ำเงิน (Blue light filter)
-ลูทีนสะสมอยู่ที่ จอประสาทตาส่วนแมคูลา (Macula lutea)
-ทำหน้าที่กรองแสงสีฟ้าที่เป็นอันตราย ลดความเสียหายต่อเซลล์รับแสง
❎️2. ลดความเสี่ยงโรคจอประสาทตาเสื่อม (Age-related Macular Degeneration: AMD)
-งานวิจัยพบว่าผู้ที่มีลูทีนในจอประสาทตามาก จะมีโอกาสเป็นโรค AMD น้อยลง
-ช่วยชะลอความเสื่อมของจอประสาทตาที่มากับอายุ
❎️3. ป้องกันต้อกระจก (Cataract)
-ลูทีนช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดการทำลายโปรตีนในเลนส์ตา
-จึงช่วยชะลอการเกิดภาวะเลนส์ตาขุ่นหรือต้อกระจก
❎️4. บำรุงการมองเห็นและการทำงานของดวงตา
-เพิ่มความคมชัดในการมอง (Visual performance)
-ลดอาการเมื่อยล้าของตาจากการใช้สายตานานๆ เช่น จากคอมพิวเตอร์หรือมือถือ
❎️5. ป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระ
-ดวงตาเป็นอวัยวะที่มีการเผาผลาญสูงและสัมผัสกับแสงตลอดเวลา ทำให้เสี่ยงต่ออนุมูลอิสระ
-ลูทีนช่วยปกป้องเซลล์ตา ลดการอักเสบและการเสื่อมสภาพ
✅️📌 สรุป
-ลูทีนมีประโยชน์ต่อสายตาโดย ปกป้องจอประสาทตา กรองแสงสีน้ำเงิน ลดความเสี่ยง AMD และต้อกระจก
-ช่วยให้การมองเห็นคมชัดและลดความล้าของตา.
✅️💲โทร 084-9939996
✅️-ดรอ๊อชอธิบายลูทีน. https://youtu.be/t6AGInaGQQ8?si=uwZcJQlpEzyQJYDT
✅️-ไลน์สั่งซื้อคะ https://lin.ee/4FNe7gA
✅️-โค๊ชแนะนำ https://ozgroup.ltd/m/TH463268
26/09/2025
#พรีไบโอติก (Prebiotics) คือ เส้นใยอาหารหรือคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยไม่ได้ แต่เป็นอาหารของจุลินทรีย์ดี (Probiotics) ในลำไส้ครับ 🦠🍎
🌱 ประโยชน์ของพรีไบโอติก
✅️1. ส่งเสริมสุขภาพลำไส้
กระตุ้นการเจริญเติบโตของ จุลินทรีย์ดี (เช่น Bifidobacteria, Lactobacillus)
ลดจำนวนจุลินทรีย์ก่อโรค → สมดุลของ microbiome ดีขึ้น
✅️2. ช่วยระบบขับถ่าย
เพิ่มปริมาณกากใยในลำไส้ → ป้องกันท้องผูก
ทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้สม่ำเสมอ
✅️3. ผลิตกรดไขมันสายสั้น (SCFAs)
จุลินทรีย์ดีจะหมักพรีไบโอติก → ได้ SCFAs (เช่น Butyrate, Acetate, Propionate)
SCFAs ช่วยลดการอักเสบ ป้องกันโรคลำไส้อักเสบ และยังเป็นพลังงานให้เซลล์ลำไส้
✅️4. ควบคุมน้ำหนักและการเผาผลาญ
SCFAs มีผลต่อ ฮอร์โมนความอิ่ม (GLP-1, PYY) → ช่วยลดความอยากอาหาร
อาจช่วยลดระดับ ไขมันในเลือดและน้ำตาลในเลือด
✅️5. เสริมภูมิคุ้มกัน
พรีไบโอติกช่วยให้ลำไส้แข็งแรง → ลดการรั่วของเยื่อบุลำไส้ (Leaky gut)
จุลินทรีย์ดีที่เพิ่มขึ้นช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน และลดโอกาสติดเชื้อ
✅️6. ส่งผลต่อสุขภาพสมอง
งานวิจัยใหม่ ๆ พบว่า gut-brain axis มีผลจากพรีไบโอติก
อาจช่วยเรื่องความเครียด วิตกกังวล และอารมณ์
✅️โทร 084-9939996.
❎️ไลน์สังซื้อคะ https://lin.ee/Yebn6PO
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
