PADAsofit

ไม่มีใครล้มตลอด!! กลับมามองตัวเองว่าเราพัฒนาตนเองได้ดีแล้วหรือยัง แนวคิดดี ๆ จาก คุณนุ่น สินิทธา . #เกลานิสัยอันตราย #เกลาไปพร้อมกัน #นิสัย #พัฒนาตนเอง #แนวคิด #ทัศนคติ #ความสุข #ความทุกข์ #ประโยชน์ #มุมมองชีวิต #ปัญหา #ผิดหวัง #นุ่นสินิทธา #NoonesinittaHealthCoach

เรื่องวุ่นๆ ของคุณ…..โพรไบโอติก

ทำไมมันถึงวุ่นอย่างนี้ อยากมีสุขภาพดีกินโพรไบโอติกอย่างเดียว อาจจะไม่ได้ประสิทธิภาพเต็มร้อยอย่างที่คุณคิด

เพราะโพรไบโอติกต้องการอาหารในการดำรงชีพเช่นกัน เราจึงควรให้อาหารเค้าด้วย เรียกว่า”พรีไบโอติก“พบได้ในหัวหอม กระเทียม ถั่วเหลือง ถั่วแดง ไฟเบอร์ในผักและผลไม้ต่างๆ

แต่ในปัจจุบันก็มีวิวัฒนาการในการรวมทั้งพรีไบโอติกและโพรไบโอติกให้อยู่ด้วยกัน เพื่อสะดวกกับผู้บริโภค เรียกว่า “ซินไบโอติก” ซึ่งนอกจากจะช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เช่น ในภาวะโรคภูมิแพ้ โดยเฉพาะโรคภูมิแพ้ของผิวหนังแล้ว ยังช่วยในเรื่องอื่นๆอีก เช่น
✅ระบบทางเดินปัสสาวะ เช่น การติดเชื้อราในระบบทางเดินปัสสาวะ
✅ ระบบประสาทและภาวะทางจิตเวช
✅โรคโคลิคในเด็ก
✅ โรคตับ เช่น ภาวะไขมันพอกตับที่ไม่ได้เกิดจากแอลกอฮอล์
✅ภาวะอ้วน

และในปัจจุบันเรามีโพสไบโอติก (Postbiotic) ซึ่งเป็นสารทางชีวภาพที่เป็นผลลัพธ์หลังจากที่จุลินทรีย์ดีได้ย่อยอาหารที่รับจากพรีไบโอติก หรือเรียกง่ายๆ ว่าเป็นสารที่ได้จากโพรไบโอติกที่กินพรีไบโอติกไปนั่นเอง

ซึ่งความพิเศษของโพสไบโอติกคือ สามารถเลือกสายพันธุ์จุลินทรีย์ที่ดีและอาหารของจุลินทรีย์มาผสมกันเพื่อให้คุณประโยชน์ที่เราต้องการได้ โดยประกอบไปด้วยสารอาหารที่ให้ร่างกายดูดซึมได้อย่าง วิตามินเค วิตามินบี กรดไขมันสายสั้น กรดอะมิโน เป็นต้น ฉะนั้นจึงสามารถเรียกได้ว่าเป็น "นวัตกรรมใหม่ที่จะช่วยเรื่องสุขภาพได้ตรงจุด" เพราะเมื่อวิจัยโพสไบโอติกได้แล้ว จะสามารถเสริมเข้าร่างกายเพื่อช่วยเรื่องนั้นๆ ได้เลย

ซึ่งประโยชน์ของโพสไบโอติก คือ
1. ช่วยลดน้ำหนัก
2. ช่วยลดรอบเอวและไขมันในช่องท้อง
3. ช่วยต่อต้านการอักเสบ
4. ช่วยปรับสมดุลลำไส้
5. ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
6. ช่วยป้องกันและรักษาอาการท้องร่วง

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก
รพ.นนทเวช
Nutrilite.co.th

การบาลานซ์อาหาร คือ สิ่งที่ควรทำในทุกมื้อ

มีเพื่อนคนนึงบอกแอดว่า ... ให้คิดว่าค่ารักษาในโรงพยาบาลมันแพงแค่ไหน และแพงขึ้นทุกวันด้วย รับรองออกไปวิ่งเลย :)