LABBESNI.Tnn

"Elevate your style with LABBESNI.TN 🌟 Discover fashion that speaks volumes about you.

11/09/2024

ТВОРОГ
ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА

На что важно обратить внимание?

СОСТАВ:
В идеале в составе должно быть
🔴 ЦЕЛЬНОЕ МОЛОКО
🔴 ОБЕЗЖИРЕННОЕ МОЛОКО или НОРМАЛИЗОВАННОЕ
🔴 ЗАКВАСКА

Срок годности:
чем меньше он, тем творог качественнее!
Хороший, качественные творог не может лежать годами.

Количество БЕЛКА:
не менее 18-20гр на 100гр творога

% жирности:
5️⃣% или 9️⃣%!

ТВОРОГ С 0% НЕ БЕРЁМ!

ТВОРОГ является ценнейшим источником не только белка,
но и КАЛЬЦИЯ!
А, чтобы кальций нормально усвоился, необходим жирорастворимый витамин 🌸,
а его достаточно только в твороге со средней и высокой жирностью!

НИ КАЛЬЦИЙ, НИ ВИТ D
не усвоются без жира.

Вит D–жирорастворимый витамин, он усвоился только с жиром.
А, кальций усвоится при наличии Вит D.

Покупая обезжиренные молочные продукты,
мы теряем ценные витамины и минералы, и неусвоенный кальций.

Для снижения веса рекомендую брать 5%

Если цель-набор мышечной массы, то 9%

Если стоит выбор между 0%и 9%,
однозначно выбираем 9%