wellness_alchemy
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from wellness_alchemy, Health & Wellness Website, Harbiye, Maçka Palas, Maçka Cd. No:33/C, 34367 Şişli/İstanbul, Istanbul.
✔️ДУБЛИРУЮ ВИДЕО ИЗ РИЛС В ЛЕНТУ, ЧТОБЫ ВСЕМ БЫЛО ДОСТУПНО
🍹Я и моя семья обожаем смузи!
Смузи является частью рациона моего сына почти на ежедневной основе.
Но многие пишут, что не умеют готовить одновременно вкусные и полезные смузи.
А я хочу, чтобы вы научились пользоваться этим инструментом поддержки здоровья!
👉🏻Вы можете найти на моём телеграм канале бесплатный смузи-конструктор, по которому научитесь собирать свои авторские вкусы!
С помощью моего авторского конструктора вы сможете:
>Повысить энергию, стабилизовать уровень сахара в крови, ускорить метаболизм;
>Разобраться раз и навсегда, как правильно собрать ЗДОРОВЫЙ смузи;
>Узнать, как конкретный продукт может оказать влияние на здоровье и самочувствие!
👉🏻ЛИНК ДЛЯ ПЕРЕХОДА НА ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ВЫЛОЖУ В СТОРИС
❤️БУДУ ЖДАТЬ ВАШИ СМУЗИ, ПРИГОТОВЛЕННЫЕ ПО МОЕМУ КОНСТРУКТОРУ И ОТМЕТОК В СТОРИС
____
✔️VİDEONU REELS-dən POSTA KEÇİRİRƏM Kİ, HƏR KƏSƏ GÖRÜNSÜN
🍹Mən və mənim ailəm smuziləri çox sevirik!
Smuzi mənim oğlumun gündəlik rasionunun demək oıar ki, bir hissəsidir.
Lakin bir çoxları yazır ki, eyni zamanda həm dadlı həm də faydalı smuzi hazırlaya bilmir.
Mən isə istəyirəm ki, siz bu sağlamlığa dəstək verən vasitədən yararlana biləsiniz!
👉🏻Siz mənim Telegram kanalımda ÖDƏNİŞSİZ smuzi-konstruktorumu tapa bilərsiniz ki, onun köməyi ilə öz ağız dadınıza uyğun SAĞLAM smuzilərinizi hazılayasınız!
Müəllifi olduğum Konstruktorun köməyi ilə siz öyrənəcəksiniz:
>Enerjini yüksəlmək, qanda şəkərin səviyyəsini stabilləşdirmək, metabolizmi gücləndirə bilmək;
>Sağlam smuzi necə olmalıdır;
>Konkret məhsullar sağlamlığa necə təsir göstərir;
👉🏻TELEGRAM KANALIMA KEÇİD ÜÇÜN LİNKİ STORİDƏ PAYLAŞACAM
❤️MƏNİM KONSTRUKTORUMLA HAZIRLADIĞINIZ SMUZİLƏRİNİZİ VƏ MƏNİ HEKAYƏLƏRİNİZDƏ TAG ETMƏNİZİ GÖZLƏYƏCƏM
🎥 Video
🧥Outfit
#нутрициология
11/03/2022
LİMFA DURĞUNLUĞUNUN SƏBƏBLƏRİ
Siz artıq bilirsiniz limfa nədir və onun durğunluğu zamanı hansı simptomlarla üzləşirik. Bilməyənlər bugün yazdığım storilərə baxın 🔥
İndi isə LİMFANIN DURĞUNLUĞUNUN SƏBƏBLƏRİNİ ARAŞDIRAQ👇🏻
1️⃣ Hipodinamiya. Məhz az hərəkətli həyat tərzi limfa durğunluğu yaradır. Məni mütəmadi izləyənlər hipodinamiya qarşısını almaq üçün neçə addım atmalıyıq bilirlər
◾️Diafraqma limfanı hərəkətə gətirən əsas əzələdir. Buna görə də hər gün mütləq yürüyüş etmək, tullanmaq, nəfəs praktikaları etmək, gülmək (gülüş zamanı diafraqma gərginləşir) vacibdir
◾️Yürüşüyü telefona baxaraq yavaş-yavaş deyil, şah qamətlə, kimi etmək lazımdır
👩💻 Oturaq iş görənlər üçün: hər 30 dəqiqədən bir 15-20 tullanma etmək və ya heç olmasa qalxıb gəzmək lazımdır
2️⃣ Antiperspirantlar və təri bloklayan müxtəlif vasitələr. Bir neçə dəfə storislərə qeyd etmişəm bunu, bir daha təkrarlayıram 👇🏻
◾️Orqanizmin qolaltı nayihəsi ilə detoksikasiyası vacib və effektiv təmizlənmə üsullarından biridir
◾️Elmi tədqiqatlarda qolaltı limfa düyünlərinin təmizlənməsi ilə döş xərçəngi inkişaf riskinin azalması arasında əlaqə olduğu göstərilir
✅ Yalnız təmiz tərkibli vasitələrin istifadəsi uyğundur
3️⃣ Dar geyimlər limfa durğunluğunun əsas səbəblərindən biridir. Təəcüblü gəlsə də, dar alt geyimləri, dar şalvarlar və s. limfanın sərbəst hərəkətinə mane olur
◾️Onun sərbəst hərəkət etməsi üçün qarderobunuzdaki dar geyimləri dərinizdə rezin izi buraxmayan və sıxmayan geyimlərlə əvəz etmək gərəkdir
4️⃣ Sonuncu və vacib — mədə-bağırsaq traktı pozuntuları
◾️Limfa hərəkətinin adekvat funskiya etməsi üçün işlək və sağlam qara ciyər və bağırsaq lazımdır
🟢 LİMFANI NECƏ HƏRƏKƏTƏ GETİRƏK?
▪️Limfadrenaj tullanma hərəkətləri
▪️Diafraqmal nəfəs
▪️İplikator və ya digər massajorlar üzərində hərəkətlər
▪️Quru fırça ilə bədən massajı
Bundan əlavə:
♻️ Bol maye qəbul etmək
♻️ Rasionda çiy tərəvəzlərə üstünlük vermək
♻️ Rasiondan sadə karb və şəkərləri çıxartmaq
♻️ Axşam saatlarında heyvan mənşəli zülalın qəbulunu dayandırmaq
❓Limfa durğunluğu ilə kim artıq qarşılaşıb? Bununla necə başa gəldiyiniz haqda yazın 👇🏻
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Istanbul
34367
