Helth several

Зaвapныe пиpoжныe c нeжнoй нaчинкoй 🔥👍

Объeм иcпoльзуeмoгo cтaкaнa — 250 мл.

✅ Ингpeдиeнты:

Для тecтa:

Яйцo — 3 шт.
Βoдa — 1 cтaк.
Μукa — 1 cтaк.
Сливoчнoe мacлo — 100 г

Рецепт приготовления https://t.me/myvipechka/667

Почему стоит просыпаться рано?

Чем раньше человек встает, тем выше его продуктивность. Чем позже человек встает, тем меньше его продуктивность.

И дело тут даже не в том, что у человека меньше времени на важные дела в течении дня. Дело в том, что те из вас, кто поздно встают, делают это потому что поздно укладываются спать.
И делают они это не потому что заняты чем-то продуктивным, а потому что делают множество ненужных вещей перед сном, которые забирают силы и время.

Например это может быть сидение в интернете
или игры. Как результат, время тратиться не эффективно, а сон недостаточно хороший.

Попробуйте заменить интернет на книгу перед сном, качество сна улучшится, а вы сможете быстрее уснуть и, следовательно, раньше проснуться.

Что такое саморазвитие?

Есть люди, которые говорят о саморазвитии, а есть люди, которые занимаются саморазвитием.

Разница очевидна, но все же, не всегда понятно как же нужно саморазвиваться.

Чтобы саморазвитие стало частью вашей жизни, стоит внедрить такие привычки:

1. Новый день – новые знания.

2. Больше спорта.
Знания – пища для ума и размышлений, спорт – для тела и мозга.

3. Приоритеты.
Количество времени у всех одинаковое, но приоритеты разные. Если вы хотите улучшить свою жизнь, стоит определить для себя, что важно, а что –нет.

4. Здоровый сон.
Одна из функций сна – перекачивание информации из краткосрочной памяти в долгосрочную. Так что бессонные ночи в попытках открыть новую таблицу Менделеева обречены на провал.