TanethFit

What’s your favorite outfit for this Saturday ? 😊
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Cuál outfit te gusta mas ?
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Qual é o seu look favorito pro FDS ?

Names :

Christina Colorblock Trouser - Chocolate/Combo

Fallen Angel Mesh Midi Dress - Black

Best Dressed Vest Pant Set - Black

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3 powerful exercises for glutes and hamstring 👆🏻✅🙋🏻‍♀️

- Romanian Deadlift
- Bulgarian Squat
- Static Lunges with Dumbbells and Step to add more range of movement

What’s your Top 3 glutes exercises? 😊

Top
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3 ejercicios potentes para glúteos e isquiotibiales 👆🏻✅🙋🏻‍♀️

- Peso mu**to rumano
- Sentadilla búlgara
- Zancadas estáticas con mancuernas y step para añadir más rango de movimiento

¿Cuáles son tus 3 ejercicios favoritos para glúteos? 😊
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3 exercícios poderosos para glúteos e posterior 👆🏻✅🙋🏻‍♀️

- Romanian Deadlift
- Agachamento búlgaro
- Afundos estáticos com halteres e step para adicionar mais amplitude de movimento

Quais são seus 3 principais exercícios para glúteos? 😊
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No todas las personas querrán entender tu verdad, solo mantente fiel a quien eres sin cargar culpa 🖤✨🤗 Feliz inicio de semana
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Not everyone will want to understand your truth, just stay true to who you are without carrying any guilt 🖤✨🤗 lets start the week strong
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Nem todas as pessoas vão querer entender sua verdade , apenas permaneça fiel a quem você é sem carregar culpa 🖤✨🤗 Feliz inicio de semana
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Keep trying until something happens ! 🚀🚀🚀
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¡Sigue intentándolo hasta que algo suceda! 🚀🚀🚀

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Continue tentando até que algo aconteça! 🚀🚀🚀
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The most viral TUNA SALAD! Hight Protein and delicious 🤤 😍

Ingredients:

Slice Cucumber

Slice Onion

1 can Safe Catch Tuna

1/2 Cup Greek Yorgurt

1/4 cup Sour Cream

1 Lemon

1 tbsp Soy sauce .

Add Avocado.

Mix in a Bowl and ENJOY 😉
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¡La ENSALADA DE ATÚN más viral! Súper proteica y deliciosa 🤤 😍

Ingredientes:

Rodajas de pepino

Rodajas de cebolla

1 lata de atún Safe Catch de

1/2 taza de yogur griego

1/4 taza de Sour Cream

1 limón

1 cucharada de salsa de soja .

Agrega aguacate.

Mezcla en un bol y DISFRUTA 😉
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A SALADA DE ATUM mais viral! Proteica e deliciosa 🤤 😍

Ingredientes:

Pepino em fatias

Cebola em fatias

1 lata de atum Safe Catch 🐠

1/2 xícara de iogurte grego

1/4 xícara de creme de leite

1 limão

1 colher de sopa de molho de soja .

Adicione abacate.

Misture em uma tigela e APRECIE 😉
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Start as many times as needed but never give up on yourself! Let’s have an incredible week 💛✨🫶🏻
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¡Comienza tantas veces como sea necesario pero nunca desistas de ti ! ¡Vamos por una semana increíble! 💛✨🫶🏻
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Comece quantas vezes forem necessárias, mas nunca desista de si mesmo! Vamos ter uma semana incrível 💛✨🫶🏻
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Row movements are without doubts the greatest to work back muscles . 💪🏼
Outfit 👉🏻 by the way Black Friday Sale just started 😃🛒
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Los movimientos de remo son sin duda los mejores para trabajar los músculos de la espalda. 💪🏼
Mi outfit 👉🏻 por cierto, la oferta del Black Friday acaba de empezar 😃🛒
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Os movimentos de remada são sem dúvidas os melhores para trabalhar os músculos das costas. 💪🏼
Look 👉🏻 a propósito, a Black Friday Sale acabou de começar 😃🛒
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