Frida Petersen

Seier på 150kg for andre gang i mitt liv, denne gang for en lettere RPE🫦bare å jobbe med å få denne vekten comfy🤌🏽

90kg touch n go PR😭😭 klyp meg i armen!!Ikke litt konkurranse-godkjent, men skal jobbe ræva av meg for å sørge for at den blir det🫡

155kg knebøy PR🥹 vi er på riktig spor!!! Takk til beste heiagjengen min & 🫶🏼 Hungry for moooore..

Hva har bevegelsesvariabilitet i knebøy og markløft å si for prestasjon og skaderisiko Er det i det hele tatt mulig å unngå bevegelse i ryggen I denne reelen går gjennom et viktig

Lei av å faile i markløft på grunn av grepet Tenker du på å styrke det med ulike øvelser👀Se om disse 2 løsningene kan hjelpe deg før du eventuelt begynner å legge inn spesifikk trening for grepet

Ny 2RM 150kg for RPE 8,5🥹 hungry for more Tusen takk for solid spotting 💪🏽

Tangering av pers på lavere RPE, kalibrerte vekter og super stiff stang kan likes😮‍💨 Vært streng i oppkjøringa med å la være å bruke bumper plates og myk stang, det har lønnet seg! 4,5 weeks ouuuut💥

160kg PR🥹 FOR en følelse!!Tusen takk for solid spotting og hype og 🫶🏼 Dere er best!!

Tenker det er greit å presisere noen av forkortelsene i videoen for de som lurer på det. Merk at dette er forenklet forklaringer👇🏽RIR Reps i reserve, som vil si hvor langt unna failure du er. 2 RIR

Siste tunge løft før NM innabords🤝🫡