BASA Method

O que Mostro X O que Sinto
What I Show vs. What I Feel

[PT]  Ano passado, me deparei algumas vezes com a idea de que auto-cuidado é um ato de resistência.  Confesso que, até agora, não a havia compreendido inteiramente, e sentia certa dificuldade em concordar com ela.  Meu juiz interno apontava o dedo e dizia: se é uma ação centrada em si, não é para o bem dos outros e, portanto, não pode ser resistência.  Hoje, tenho outra perspectiva.
 

[EN]  This past year, I read a few times the idea that self-care is an act of resistance.  I must confess: until now, I’d never fully understood it and it felt difficult to agree with it. My inner judge would point the finger and say: if it is self-centered action, it is not for the good of others and thus it can’t be resistance.  I see it a bit differently now.
 

[PT]  Tanto na esfera mental, de minhas opiniões, como na de sensações e emoções em meu corpo, eu escolho aceitar-me. Aceitar-me como uma parte importante do todo, socialmente falando.  Escolho ser e sentir-me merecedor de pertencer às comunidades das qual faço parte.  E praticando esta forma de auto-amor radical, estou praticando um ato de resistência toda vez que acesso um estado de presença interior.  Para mim, isso é o verdadeiro auto-cuidado.  Na prática, auto-estima é ser capaz de cuidar de mim mesmo, com devoção.

[EN]  On the level of my mind’s opinions and my body’s sensations and emotions, I wish to fully accept myself as an important part of the whole in society.  I choose to be and to feel deserving of belonging in my communities.  By practicing this radical love toward myself, I am practicing an act of resistance every time I drop in with myself.  To me, that is true self-care.  In practical terms, self-esteem is being able to honestly take care of myself, with devotion.

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