DecoFits

Запаситесь особо питательными продуктами. Так называемые, супер-продукты могут носить вводящее в заблуждение название, но некоторые действительно невероятно полезны и питательны. Супер-продукты могут бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, снижать холестерол и даже повышать настроение.[2] Здесь лишь некоторые из них:
Черника. Черника может способствовать мозговой деятельности.[3] Если вам негде достать чернику, попробуйте малину или клюкву.
Водоросли. Возможно, это звучит не аппетитно, но когда вы прочитаете список полезных веществ, то, возможно, измените свое мнение. Они богаты витаминами, минералами и аминокислотами и в то же время благотворно влияют на естественную микрофлору кишечника.[4]
Лосось. Еще один обитатель моря в нашем списке, и не без причины. Лосось богат жирными кислотами омега 3, т. е. полезными жирами. Жирные кислоты омега 3 полезны для кровяного давления, мозговой деятельности и здорового сердца.[5]