Study with Kaylee

KHÍ CHẤT CÓ THỂ RÈN LUYỆN MỖI NGÀY
SINH HOẠT
1. Đi ngủ sớm, dậy sớm từ 23h-6h, không nên thức khuya.
2. Rèn luyện lối sống tối giản, loại bỏ những thứ không cần thiết.
3. Phát triển ít nhất một sở thích, sống có trái tim và tạo nên nhiều giá trị.
4. Duy trì sức khỏe, trạng thái tinh thật lạc quan. Nâng cao chất lượng vật dụng hằng ngày, chất lượng tốt, tính sử dụng cao.
TĂNG GIÁ TRỊ BẢN THÂN
1. Đọc sách mỗi ngày, ngay cả khi bạn chỉ có thời gian đọc 1 trang.
2. Lựa chọn những bộ phim, danh ngôn, cuốn sách kinh điển là một lựa chọn không tồi. Càng kinh điển thì kiến thức tích lũy càng giá trị.
3. Học một kỹ năng: nấu ăn, đàn hát, diễn thuyết, vẽ tranh và luyện tập thật nhuần nhuyễn.
4. Một cuốn sổ tay luôn mang theo bên mình để ghi lại những gì bạn học được từ sách, cuộc sống, du lịch.
SỨC KHỎE
1. Ăn nhiều protein hơn, ăn nhiều trái cây theo mùa, uống nhiều nước chanh và đủ 2 lít nước mỗi ngày.
2. Duy trì thể trạng khỏe mạnh, tìm một bộ môn thể thao bạn yêu thích và luyện tập ít nhất 3 lần/tuần, mỗi lần từ 30 phút trở lên
TIẾT KIỆM TIỀN
1. Mỗi tháng tiết kiệm ít nhất 10% thu nhập của mình, nếu không có thì hãy tích lũy kiến thức.
2. Suy nghĩ rõ ràng về cuộc sống mà bạn muốn, viết ra 100 điểu mà bạn muốn thực hiện và đặt nó ở nơi bạn thường xuyên nhìn thấy.
3. Kiếm tiền và tiêu dùng hợp lý, dùng tiền đầu tư bản thân, tạo một tương lai tự do, tự quản.
4. Kiến thức về tài chính cũng nên học, học để kiếm tiền.
SKINCARE
1. Kiên trì bôi kem chống nắng mỗi ngày.
2. Chỉ dùng những sản phẩm phù hợp da của mình, lúc nào hết mới mua, không dự trữ.
3. Bổ sung nước, giấc ngủ, sử dụng kem mắt và không tức giận về những việc nhỏ nhoi.
4. Hạn chế nước ngọt, bánh kem. Ăn táo tàu hằng ngày có lợi cho da. Giữ cho ga giường, vỏ gối sạch sẽ.
Mỗi ngày đều không lãng phí, cứ làm thôi, đừng nghĩ nhiều, cố lên.

ĐỪNG BỎ LỠ THỜI GIAN VÀNG CHO CÁC HOẠT ĐỘNG TRONG NGÀY
✨ Thời gian vàng cho hiệu suất học tập gấp đôi
1. Thời gian ghi nhớ hiệu quả
Thời gian ghi nhớ đầu tiên: Sáng sớm từ 6:30 - 7:30
Thời gian ghi nhớ thứ hai: Buổi sáng từ 8:00 - 10:00
Thời gian ghi nhớ thứ ba: Chiều tối từ 17:00 - 18:00
Thời gian ghi nhớ thứ tư: Trước khi đi ngủ từ 22:30 - 23:30
💦 Thời gian vàng để uống nước
Cốc nước đầu tiên khi vừa thức dậy: Lúc này cơ thể đang trong trạng thái thiếu nước.
Cốc thứ hai lúc 8:30: Tăng cường sự hoạt bát của não.
Cốc thứ ba lúc 11:30: Uống trước bữa ăn để tăng cảm giác no.
Cốc thứ tư lúc 13:00: Uống sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa.
Cốc thứ năm lúc 15:00: Giúp tỉnh táo, tăng cường trí nhớ.
Cốc thứ sáu lúc 17:30: Có thể giảm mệt mỏi và hỗ trợ trí nhớ.
Cốc thứ bảy lúc 19:00: Tăng cường trao đổi chất.
Cốc thứ tám lúc 21:00: Thải độc hai giờ trước khi đi ngủ.

8 Phương pháp học tập mà các “học bá” không muốn bạn biết
1 Bài tập hoàn thành xong trên lớp.
2 Thời gian ở nhà dùng để ôn tập và ghi nhớ kiến thức.
3 Lúc làm đề không lật sách (tui đang hiểu là check lại kiến thức đã quên hoặc xem đáp án) làm xong rồi tính tiếp.
4 Có người bên cạnh thì luyện đề, lúc một mình thì ghi nhớ kiến thức.
5 Làm một bộ đề hoàn chỉnh cũng học luôn cách phân bổ thời gian cho từng phần.
6 Luyện lại những câu hay sai định kỳ theo tuần hoặc tháng
7 Những câu sai 1 lần cố gắng không sai lần 2
8 Luôn tổng kết nguyên nhân mỗi lần giải sai bài tập