Aviso - Treino HardCore
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Um acompanhamento completo em sua Saúde e Bem Estar
Seu trabalho, sua timidez, sua posição do dia a dia afeta na sua estrutura muscular e esquelética 😟
Essa rigidez formada provoca tensões e futuramente dores 😑
Existem exercícios para correção que são aplicados a partir de uma avaliação...
A Educação Física serve para educar e reeducar as funções do seu corpo e não apenas para te passar treinos em máquinas 🔥
Comece aos poucos, respeite seus limites e já segue para dicas.
Faça 3 séries em cada um dos exercícios
Descanse 40 a 60 segundos entre as séries
Para dúvidas na alimentação, suplementação e treinos
Conta comigo!!
Já segue para dicas diárias
Com 4 treinos semanais de musculação já é possível atingir alguns resultados expressivos no espelho. Porém é preciso ter um treino específico as suas necessidades para que vc não apenas faça academia e sim faça o que seu corpo precisa.
Escreva TREINO aqui nos comentários 👇
Que te chamo e te ajudo a saber se seus treinos estão personalizados 🔥