Guru Ravi Singh
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EL KUNDALINI YOGA
Se le llama el yoga de la conciencia, porque ayuda a desarrollar todo el potencial de la persona. Existen 22 formas básicas de yoga, cada una de ellas expresa una faceta de lo que el yoga representa, cada una de ellas sería cómo las facetas de un diamante y el kundalini sería el diamante entero. Es la madre de todos los yogas.
La tecnología de esta antigua ciencia combina posturas físicas y técnicas concretas de respiración, meditación terapéutica y mantras. Todo ello ayuda a la concentración mental y hace el cuerpo y la mente fuertes y flexibles.
Incluye diferentes aspectos de yoga.
Kriyas: secuencias completas de ejercicios.
Pranayamas: técnicas de respiración.
Asanas: posturas físicas.
Mantras: sonidos curativos.
Mudras: gestos con los dedos y las manos para activar la mente.
Bandhas: cerraduras corporales para aumentar la autocuración.
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