Al Qaser Alainy Pharmacy

كيف أتجنب مضاعفات تناول القهوة في رمضان؟

- تجنب الإكثار من تناولها خاصة ليلًا
- أحرص على أخذ قسط كافي من النوم لتجنب اللجوء للقهوة
- تناول القهوة قبل السحور ب4 ساعات
- أكثر من تناول المياه والسوائل بين الإفطار والسحور
- اهتم بالمشروبات الرمضانية التي تجدد نشاطك

يعد وضع واقي الشمس يومياً خطوة بسيطة ومع ذلك فهي خطوة مهمة للغاية يجب دمجها في عاداتك اليومية، حيث يساعد واقي الشمس في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الجلد والشوائب ويساعد في الحفاظ على بشرة صحية.

Wearing sunscreen every day is a simple step to do, yet it’s an extremely import step that you should incorporate into your daily routine, as sunscreen helps with reducing risk of skin cancer, blemishes and helps in maintaining healthy skin overall.