ARABIANMUSCLES.com

التحكم في الكلوسترول خلال الكورس

واحد من اخطر الأعراض الجانبية الستيرويد هو ارتفاع الكلوسترول و الدهنيات (التريجليسلريد) في الدم. معظم الشباب بخافو من الصلع، حب الشباب، جاينو و بنسو القلب و أهميته.
دراسة وجدت ان جرعة وحدة من التستوسترون رفعت الكلوسترول ١٥٪؜ بعد يومين من الحقن و نزلت النسبة للمستوى الطبيعي بعد مرور ١٥ يوم.
فواحد من اهم الفحوصات قبل البدء باستعمال الستيرويد عمل فحص للكلوسترول. و اذا المستوى عالي عدم البدء اصلا.

خلال الكورس ممكن تتحكم في المستوى بعدة طرق:
- الدايت يكون صحي بشكل عام و قليل في الدهون المشبعة و المهدرجة (الدهون الضارة) و معتدل في الدهون الصحية.
- تدريب كارديو حتى لو في مرحلة تضخيم، القلب عضلة و تحتاج دربها مثل كل العضلات.
- استعمال مكملات أوميغا و خاصة أوميغا ٣
- استخدام نياسين خلال فترة الكورس.
- استخدام مكمل ماغنسيوم.
- استخدام تاموكسيفين (نولفادكس) خلال الكورس يساعد في التحكم في الكلوسترول و الأعراض الجانبية الأخرى و لكن قد يؤثر سلبيا في نتاءج الكورس.
- في الحالات الحساسة او الأشخاص العنيدة الل بتبلش الكورس في مستوى عالي من البداية ، يفضّل مراجعة الطبيب و استخدام أدوية مثل Lipitor-statin للتحكم في الكلوسترول. هذا الأنواع من الأدوية يضع ضغط اخر على الكبد و الكلى مع الستيرويد في الكورس، فالفحص المستمر و الوقاية افضل.

لأية اسئلة او افادة على الموضوع يمكن وضع كومنت.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3342114/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/12873710/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/9028717/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/8143369/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19205579/

#الكلوسترول #صحة #القلب #كورسات #التستوستيرون #ابوظبي @ Abu Dhabi, United Arab Emirates

Based on prejudging, this is my Olympia expectation:
1st Brandon
2nd Hadi
3rd Bonac
4th Roely
What’s your prediction?

That’s what I always advice my clients. If your training is right & you aren’t gaining muscles check your protein intake, increase up to 3 gram per kg of your weight.
Protein is the raw material to build muscles, no matter how hard you work, you can’t produce with raw materials.

with
・・・
💥The current recommendation is that bodybuilders and athletes should take in 1.8 grams of protein/kg of bodyweight, but this study found greater gains in subjects taking in 2.8g protein/kg bodyweight. If you’re trying to optimize muscle growth, shoot for 2-3g protein/kg bodyweight to maximize gains.
-
◾️The Study: https://link.springer.com/article/10.1007/s00726-006-0398-7
----
➡️Be a part of community! 💪🏽
-
-
-