DailyMedicalinfo.com

الزنجبيل .. صيدلية طبيعية ولكن استخدمه بحذر!

يُستخدم #الزنجبيل منذ آلاف السنين في الطب الآسيوي لعلاج والإسهال والغثيان، وتشير الدراسات إلى فعاليته في علاج الغثيان والقيء.

كما توجد بعض الأدلة على أنه قد يُساعد في تخفيف .

📌لكنه ليس بالضرورة مناسبًا للجميع، فقد يُسبب اضطرابات في المعدة وحرقة و #إسهال و #انتفاخ لدى البعض، وقد يؤثر على فعالية بعض الأدوية. لذا، استشر طبيبك، واستخدمه بحذر.

ماذا يحدث إذا لم تحصل على كمية كافية من الكالسيوم؟

#الكالسيوم عنصر أساسي للحفاظ على قوة العظام. وحتى سن الثلاثين تقريبًا، يبني الجسم عظامًا أكثر مما يفقد، لكن بعد ذلك تبدأ كتلة العظام في الانخفاض تدريجيًا.

وعند عدم الحصول على كمية كافية من الكالسيوم، قد تتراجع كثافة العظام بمرور الوقت، مما يزيد من خطر الإصابة بـ ، وهي حالة تجعل العظام أكثر عرضة للكسور حتى مع الإصابات البسيطة.

لذلك، يُنصح بالحرص على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وممارسة النشاط البدني بانتظام للمساعدة في الحفاظ على صحة العظام وتقليل خطر الهشاشة مع التقدم في العمر.

في اليوم العالمي لسلامة الغذاء .. لماذا تُعد سلامة الغذاء مهمة؟

الحصول على غذاء آمن وصحي ضرورة أساسية للحفاظ على الصحة والوقاية من العديد من الأمراض، فوفقًا لـ يُصاب نحو شخص من كل 10 أشخاص سنويًا بأمراض ناتجة عن تناول أطعمة ملوثة، مما يؤدي إلى مئات الآلاف من الوفيات حول العالم.

📌ولا تقتصر أهمية سلامة الغذاء على الوقاية من فقط، بل تشمل أيضًا:

• تقليل خطر الإصابة بالأمراض المنقولة عبر الغذاء والحد من الوفيات المرتبطة بها.
• خفض الأعباء الاقتصادية الناتجة عن الأمراض الغذائية مثل #الإسهال والتيفود والتهاب الكبد A.
• تعزيز الصحة العامة وتقليل الضغط على الأنظمة الصحية.
• الحد من مخاطر و .

☑ولحماية الأسرة من المخاطر الغذائية، يُنصح بشراء الأغذية من مصادر موثوقة، والتأكد من صلاحيتها، وحفظها بالطرق المناسبة، وطهيها جيدًا، مع الاهتمام بالنظافة الشخصية و قبل إعداد الطعام أو تناوله.

عوامل تزيد من خطر سرطان القولون والمستقيم!

يُعد من أكثر أنواع السرطان شيوعًا، ورغم أن السبب الدقيق للإصابة به ليس معروفًا دائمًا، فإن هناك عوامل قد تزيد من احتمالية حدوثه، ومنها:

• التقدم في العمر: يزداد خطر الإصابة بعد سن الخمسين، وترتفع الاحتمالية مع التقدم في العمر.

• الجنس: يُعد أكثر شيوعًا لدى الرجال، خاصة سرطان المستقيم.

• السلائل (الزوائد اللحمية): بعض الزوائد التي تنمو داخل القولون أو المستقيم قد تتحول إلى سرطان مع الوقت، خاصة نوع يُعرف بالورم الغدي.

• التاريخ المرضي الشخصي: الإصابة السابقة بسرطان القولون والمستقيم أو وجود سلائل سابقة قد يزيد من خطر الإصابة مجددًا، كما ترتبط المزمنة مثل داء كرون والتهاب القولون التقرحي بارتفاع الخطر.

• التاريخ العائلي: وجود أحد الأقارب من الدرجة الأولى مصابًا بسرطان القولون والمستقيم أو بعض المتلازمات الوراثية يزيد من احتمالية الإصابة.

• النظام الغذائي: الإكثار من والدهون والكوليسترول مع قلة تناول الألياف والخضروات قد يرفع من الخطر.

• نمط الحياة: #التدخين، والإفراط في تناول الكحول، وقلة النشاط البدني، وزيادة الوزن من العوامل المرتبطة بزيادة خطر الإصابة.

• مرض #السكري: الأشخاص المصابون بالسكري أكثر عرضة للإصابة بسرطان القولون والمستقيم مقارنة بغيرهم.