FitFast.ae

No matter how many times you fail ...
Whatever the amount of frustrations you faced ..
Your soul has a titanic period of recovery and strength preparation ...
🌟Under conditions:
🌟Stop judging yourself too hard
🌟Accept yourself and seek to improve it
🌟Start a new life, make a determination,  Perhaps it is what changes you!!

مهما كانت عدد المرات التي فشلت فيها...
ومهما كانت كمية الإحباطات التي واجهتك..
روحك لها فترة جبارة على التعافي واستعداد القوة...
بشروط:
🌟توقف عن الحكم على نفسك بقوة
🌟تقبل ذاتك واسع إلى تحسينها
🌟ابدأ حياة جديدة، واعزم عزمة ،لعلها هي التي تغيرك!!

فوائد تمارين الكارديو:
- تحسن من الدورة الدموية
- مفيدة لعضلات القلب وتزيد من اللياقة البدنية
- تحرق سعرات أعلى أثناء ممارسة الرياضة
- تحسن من المزاج والصحة وتقلل من الأمراض


فوائد تمارين الأثقال:
- تزيد من نسبة العضلات بالجسم
- تزيد من قوة الجسم وقوة العظام
- تحرق سعرات أكثر بعد الإنتهاء من الرياضة
- تحسن من القوام واحسن من عملية الأيض

التغير المستمر في التمارين الرياضية يساعد الجسم في تحدي نفسه للوصول إلى الهدف المطلوب.