Medical is Fun

لرزش دست نشانه چیست ؟ ؛ شایع‌ترین علت لرزش در بزرگسالان

🔹لرزش یا ترمور به دلیل انقباضات غیر ارادی عضلات رخ می‌دهد که می‌تواند باعث تکان خوردن قسمت‌هایی از بدن شود. لرزش دست شایع‌ترین نوع لرزش است و شرایط یا عوامل مختلفی می‌تواند باعث ایجاد آن شود.

🔹به گفته دکتر جیسون سینگ، مدیر ارشد یک مرکز پزشکی، لرزش دست‌ها اغلب دلیلی برای نگرانی نیست. لرزش‌های اساسی رایج و عموما خوش‌خیم هستند. این‌ها به دسته‌ای از اختلالات حرکتی تعلق دارند که با تکان دادن دست مشخص می‌شوند اما سایر اعضای بدن مانند سر و صدا نیز ممکن است که درگیر این مورد شوند.

🔹کمبود خواب، مصرف کافئین بیش از حد، قند خون پایین، اضطراب، مصرف برخی داروها، لرزش اساسی، بیماری زمینه‌ای پرکاری تیروئید -که در زنان شایع‌تر از مردان است و خود را بیشتر در سنین ۲۰ تا ۳۰ سالگی نشان می‌دهد و می‌تواند همراه با سایر عوارض جانبی باعث لرزش دست شود- و مورد آخر بیماری پارکینسون است.

🔹بیماری پارکینسون جدی‌ترین تشخیص مرتبط با لرزش است و این لرزش هنگام استراحت و نه در هنگام استفاده از دست‌ها بدتر می‌شود./ ایسنا

#چند توصیه برای داشتن قلب سالم # #
■پیروی از یک رژیم غذایی سالم
■انجام فعالیت بدنی منظم(ورزش)
■ایجاد تغیرات در سبک زندگی
■استفاده از مکمل ها در صورت نیاز
■چیکاپ و معاینه منظم و توجه به عوامل خطر

چگونه ریه ها را قوی‌تر کنیم؟

🔹️تمرینات تنفس عمیق:

ریه‌های ما معمولاً تنها با ۵۰ درصد ظرفیت خود کار می‌کنند و تنفس عمیق به ریه‌ها کمک می‌کند تا اثرات آلودگی، آلرژن‌ها و دود سیگار را پاک کنند.

🔹️ویتامین D:

افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه اغلب دچار کمبود ویتامین D هستند. مصرف ویتامین D می تواند علائمی مانند تنگی نفس، سرفه و خلط فراوان را کاهش دهد.
Join; Mohammad Yusuf Nikzad

# #نکته
داروهایی که چشم هایتان را خشک می کنند:

#داروهای فشارخون
#آنتی هیستامین ها
#داروهای ضد افسردگی و ضد پارکینسون ها،خواب آورها
#داروهای ضد بارداری