Vitamix L

#витаминс #витаминд #витамина #цинк #витамины

Витамин D2 (эргокальциферол) — это одна из двух основных форм витамина D (наряду с D3), являющаяся жирорастворимым соединением, которое регулирует обмен кальция и фосфора, укрепляя костную ткань и улучшая работу щитовидной железы. В отличие от D3, он имеет исключительно растительное происхождение (содержится в грибах, дрожжах). 

Основные факты о витамине D2:

Название: Эргокальциферол.

Источники: Грибы (особенно лесные, например, лисички), дрожжи, обогащенные продукты (какао, соевое молоко).

Действие: Способствует усвоению кальция, поддерживает иммунную систему и способствует укреплению мышц.

Отличие от D3: Витамин D2 образуется в растениях под УФ-лучами, тогда как D3 вырабатывается в коже человека или получается из животных источников.

Применение: Используется в составе витаминных комплексов, часто веганских, так как не имеет животного происхождения. 

Витамин D2 так же эффективен для профилактики дефицита, как и D3, но D3 считается более биодоступным при приеме высоких доз.