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A dor de cabeça ao acordar pode acontecer devido insônia, uso de um travesseiro inadequado ou dormir numa posição incorreta, podendo ser aliviada com medidas simples como fazer a higiene do sono, estipulando um horário fixo, para deitar e acordar, ou usar um travesseiro adequado.

Dependendo da sua causa, a dor de cabeça ao acordar, também chamada de dor de cabeça matinal, pode ser acompanhada de outros sintomas como:
➡Cansaço;
➡Sono durante o dia;
➡Alterações do humor ou diminuição da energia;
➡Apneia do sono;
➡Estresse ou ansiedade.


As principais causas de acordar com dor de cabeça são:

1. Insônia;
2. Apneia do sono;
3. Bruxismo;
4. Usar o travesseiro errado;
5. Álcool e medicamentos;
6. Desidratação;
7. Estresse e ansiedade;
8. Sinusite;
9. Disfunção temporomandibular.

Vejá no comentário, os detalhes importantes de cada causa.⬇⬇

Embora na maior parte dos casos não seja motivo para preocupação, existem situações em que é necessário consultar o clínico geral, para que seja identificada a causa da dor de cabeça, e, assim, ser indicado o tratamento mais adequado.🙏



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Boa.👏👏

A cinesioterapia, é um recurso terapêutico que deriva do grego “kinesis” (movimento) e “therapeia” (tratamento). É, portanto, o tratamento através do movimento. Mas não é apenas isso. É uma arte e uma ciência que utiliza exercícios terapêuticos para melhorar não só a mobilidade, mas também a força muscular, a coordenação e o equilíbrio dos pacientes. Ela é o coração pulsante da reabilitação física, ajudando indivíduos a recuperarem a funcionalidade perdida ou aprimorarem sua capacidade física.

Tipos de Cinesioterapia
Os tipos são: Cinesioterapia ativa e passiva.

➡Cinesioterapia ativa: A cinesioterapia ativa é quando a pessoa realiza os exercícios sob supervisão de um profissional. Esses exercícios são indicados para melhorar a força, a flexibilidade, a resistência e a coordenação motora.

➡Cinesioterapia passiva: Na cinesioterapia passiva, o terapeuta realiza os movimentos, de forma que a pessoa não participa ativamente da movimentação, ou seja, não há esforço voluntário ou contração muscular. Esse tipo de cinesioterapia é feita quando a mobilidade está limitada devido a alguma lesão ou a pessoa está no processo de recuperação.

Indicações
A cinesioterapia é indicada em muitas circunstâncias:
➡Para lesões no aparelho locomotor;
➡Defeitos de postura;
➡Doença reumatóide;
➡Degeneração articular;
➡Dor nas costas;
➡Para pessoas com doença no sistema nervoso periférico;
➡Após acidente vascular cerebral.

Contra-indicações
➡Insuficiência respiratória;
➡Inflamação aguda dos músculos e articulações;
➡Dano ósseo.
Por isso que um especialista deve sempre decidir iniciar a cinesioterapia, levando em consideração a saúde e o histórico médico do paciente.

O.B.S
Os exercícios de cinesioterapia devem ser indicados e orientados pelo fisioterapeuta.
A cinesioterapia é uma área dinâmica e empolgante da fisioterapia, cheia de potencial para enriquecer nossa prática clínica e melhorar a vida dos nossos pacientes.😊

Fisioterapia Independente👩🏻‍⚕️
FI🩵