Koena

Hoy queremos recordarles que es muy importante que elonguen antes y después de hacer ejercicio. Se recomienda que mantengan al menos 30 segundos cada postura.
👉🏼 La es uno de los métodos más usados para devolverle al sistema muscular su capacidad de trabajo (nos referimos a su flexibilidad y contractilidad), y para aliviar tensiones en ligamentos, tendones y articulaciones.✨
👉🏼Así que ya sabes, elongar forma parte del entrenamiento.
Si no sabes cómo hacerlo nuestros profes te guían, pero no te vayas a tu casa sin haberlo hecho. Evita los " no me puedo mover" "no puedo bajar la escalera" 8 minutos hacen la diferencia.☺️

Esto fue el primer Lunes del 2020, siempre entrenando nunca inenetrenando! .
En el vídeo se ve la clase de Entrenamiento Funcional, de .
Podés sumarte vos también a nuestras clases. Además de funcional tenemos: GAP - SPINNING - ZUMBA - RITMOS - STRETCHING - SALSA Y BACHATA. .⚠️La clase de prueba es sin costo⚠️

💫El año se va terminando y queremos brindar una vez más todos juntos. 🍻
Los esperamos este Lunes a las 21:00 hs en KINGO BEERS, Av. Alsina 1198 esquina Gallo. .
Por favor confirmen asistencia 💕