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Nada es más importante que te informes antes de consumir o sumar suplementos a tus hábitos. 💪🏻

Hay diferentes tipos de Whey protein y cada una tiene sus diferencias y acá te las contamos para que sepas cuál es la más adecuada para vos 👇🏻

Isolate: La whey isolate o aislado de proteína de suero se caracteriza por su pureza, ya que contiene una concentración de proteínas de al menos el 90%

Concentrate: Conocida también en español como proteína de suero de leche concentrada, la Whey Concentrate se caracteriza por aportar una proteína de alta calidad a partir de suero de leche concentrado. La concentración de proteína pura en este caso se sitúa entre el 70 y el 80%.

Hidrolizada: es una proteína que se obtiene a partir de la “rotura parcial” o “pre-digestión” de la proteína del suero de la leche. Gracias a este procedimiento, la Whey hidrolizada es la proteína que cuenta con una absorción más rápida, lo que facilita enormemente su digestión. Además, esto hace que sea una proteína de calidad muy efectiva a corto plazo para reparar el daño muscular.

Vos cuál elegis?

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Es súper importante que desayunes bien antes de un entrenamiento de alta intensidad, de larga duración o ejercicios de cardio.

Lo ideal es que lo hagas con tiempo para poder digerirlo bien y que tengas es cuenta todos estos tips para que te sumen a la hora del entrenamiento.

Vos tenés algún tip más para sumarnos? Te leemos 👇🏻

Energía pura para mejorar tu rendimiento 💪🏻

Es ideal para darle un aporte instantáneo de energía para ejercicios de alta intensidad y breve duración. Retarda la aparición del agotamiento.

Es ideal para lograr un mayor rendimiento de la masa muscular, ya que permite hacer ejercicios más intensos con mejor fatiga.

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