Smart Training Method

📲Por tiempo 5 Rondas de:
750m Row - 2 Rope climb - 7 Overhead squat (H: 85 Kg - M: 60 Kg)

Ritmo constante en el remo y Unbroken en los Overhead squats!

❤️Dale like si te gusto
📲Guardalo para hacerlo
🗣Compartilo a un amigo

📲 Por tiempo:
11 Squat clean (50%) - 25 Box jump over - 15 Kipping HSPU - 9 Squat clean (60%) - 25 Box jump over - 15 Kipping HSPU - 7 Squat clean (70%) - 25 Box jump over - 15 Kipping HSPU - 5 Squat clean (80%) - 25 Box jump over - 15 Kipping HSPU - 3 Squat clean (90%) - 25 Box jump over - 15 Kipping HSPU

¿Cuan fuerte podés ser bajo fatiga? Intentá no hacer cleans solo cuando estes seguro de no fallarlo

❤️Dale like si te gusto
📲Guardalo para hacerlo
🗣Compartilo a un amigo

🔵Pack de planificaciones adaptadas a tus necesidades.

✅¡En nos adaptamos a tus capacidades y objetivos para potenciar tu mejor versión!

👉🏼Si buscas participar en competencias y aumentar tu performance ganándole a todas tus debilidades -> accedé una semana SIN CARGO a nuestra planificación de crossfit COMPETITIVA en la cual vas a encontrar:

📌Entrada en calor
📌Levantamiento olímpico
📌Fuerza
📌Core
📌Gymnastic
📌Wods

📝Cada parte tiene su frecuencia semanal programada.

▶️Se encuentra orientada a quienes apuntan a mejorar su rendimiento para prepararse para competir.

⚠️Se divide en dos niveles, por lo que es apta para avanzados y para principiantes (si bien se adapta también según el atleta lo requiera).

👉🏼Si buscas mejorar tu rendimiento, pulir debilidades y aspecto físico -> accedé una semana SIN CARGO a nuestra PLANIFICACIÓN DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO GENERAL en la cual vas a encontrar:

📌Entrada en calor
📌Estructura
📌Fuerza
📌Trabajos aerobicos

▶️Es ideal para quienes quieren mantenerse entrenando, mejorando la fuerza, resistencia y capacidad aeróbica, a la ves que ver mejores en su salud y estética corporal con un entrenamiento variado y entretenido.

📲¡Envianos un MD para más información y empeza ganandole a tus excusas!