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𝗧𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 5 𝗲𝗿𝗿𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗲𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗲𝘁𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝘀𝗶 𝘁𝘂 𝗼𝗯𝗷𝗲𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗲𝘀 𝗮𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗺𝗮𝘀𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿: 💪🏻⁣
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1️⃣Aumentar el consumo de proteínas a más de 2 g/kg de peso/día. Esto te va a saciar y no va a permitir que puedas lograr el segundo punto.⁣
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2️⃣No hacer un superávit calórico. Las calorías que ingieras son fundamentales. Si estás en déficit no podrás alcanzar el objetivo.⁣
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3️⃣Centrar tu alimentación en reducir significativamente los carbohidratos. ⁣
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4️⃣Comer proteína solo post entrenamiento y no en todas las comidas.⁣
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5️⃣No tener un sueño profundo y reparador. Se sabe que influye hormonalmente y no permite llegar a la fase del sueño en donde se generan proteínas, importantes para el aumento de masa muscular. ⁣
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¿𝗤𝘂𝗲𝗿é𝘀 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗼𝘁𝗿𝗼𝘀 𝗲𝗿𝗿𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗼 𝗲𝗻 𝗺𝗶𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘀❓ ⁣
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Recomendación ➡️ no bases tu alimentación en lo que ves en redes sociales (influencers) o en información no validada🙅🏼‍♀️ que circula por internet. 🙋🏼‍♀️Veni a la consulta nutricional y despejá todas tus dudas.⁣
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Tenemos para ofrecerte 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 para deporte🏋️‍♂️⛹️‍♀️, clínica y alimentación basada en plantas💚, todo con orientación en 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗵á𝗯𝗶𝘁𝗼𝘀.💫⁣
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⚠️𝘊𝘳𝘦𝘦𝘮𝘰𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘦𝘴 𝘭𝘢 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳 𝘮𝘢𝘯𝘦𝘳𝘢 𝘥𝘦 𝘭𝘰𝘨𝘳𝘢𝘳 𝘳𝘦𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢𝘥𝘰𝘴 𝘺 𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘶𝘦𝘥𝘢𝘯 𝘴𝘦𝘳 𝘴𝘰𝘴𝘵𝘦𝘯𝘪𝘥𝘰𝘴 𝘢 𝘭𝘰 𝘭𝘢𝘳𝘨𝘰 𝘥𝘦𝘭 𝘵𝘪𝘦𝘮𝘱𝘰.⁣
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Nos especializamos en la 𝗼𝗽𝘁𝗶𝗺𝗶𝘇𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗱𝗲𝗹 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗼 y el análisis de la composición corporal, para conocer los porcentajes y kilos de músculo, grasa, huesos y otros índices, por el método de 𝗖𝗶𝗻𝗲𝗮𝗻𝘁𝗿𝗼𝗽𝗼𝗺𝗲𝘁𝗿í𝗮 𝗜𝗦𝗔𝗞.⁣
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Contamos con una psicóloga con la que trabajamos en conjunto.⁣
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Ofrecemos 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮 para consultas, chequeos generales. También charlas de prevención y atención primaria y control de medicación. ⁣
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👩🏼‍🏫Consultanos por charlas y/o talleres de nutrición grupales.⁣
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📲 𝗘𝘀𝗰𝗿𝗶𝗯𝗶𝗻𝗼𝘀, 𝗱𝗮 𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿 𝗽𝗮𝘀𝗼 𝗵𝗮𝗰𝗶𝗮 𝘂𝗻 𝗳𝘂𝘁𝘂𝗿𝗼 𝗺á𝘀 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲.⁣
WhatsApp: 1141594384

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