Fosque

Los carbohidratos suelen tener mala prensa, sobre todo cuando se trata del aumento de peso. Pero no todos son malos. Tienen numerosos beneficios para la , por lo cual tienen un lugar bien ganado en la . De hecho, el cuerpo necesita carbohidratos para funcionar bien.

La alimentación tiene que ser , , completa y suficiente. Por lo tanto los carbohidratos deben ser parte de nuestra alimentación ya que son la principal fuente de de nuestro .

Es por eso que debes, elegir tus carbohidratos sabiamente. Limita los con agregada y granos refinados, como las bebidas azucaradas, los y , que están repletos de y aportan pocos . En su lugar, consume , y integrales.

Contanos, vos consumis ? Cuáles son fundamentales en tu diaria?

Cuántas veces te dijiste: voy a probar! Y nada … los días pasan y esa intención no se termina de concretar.

Cuando las prioridades están claras, las decisiones se vuelven fáciles… Y vas a sorprenderte con la rapidez en que el universo se moverá una vez que hayas tomado la decisión.

Y, Comenzamos hoy? 😄