Psi.sofiajuarez

Tu cerebro es 60% grasa.

No es un dato menor.
Esa grasa forma parte de su estructura y de cómo funciona.

La mielina, que recubre las neuronas, permite que la información viaje más rápido.
Y eso influye en procesos como la atención, la memoria y la velocidad de respuesta.

Por eso, lo que comés no solo impacta en el cuerpo.
También participa en cómo funciona tu cerebro.

No desde un lugar de control o perfección… pero sí de entender que hay cosas que también pasan por lo biológico. 🧠

💬 ¿Lo habías pensado alguna vez?

“Creo que tengo TDAH.”

Es una frase que escucho mucho en consulta.
Y sí, a veces es así.

Pero muchas veces lo que aparece como falta de foco, desorganización o procrastinación también tiene que ver con otra cosa.

Estrés sostenido.
Ansiedad.
Sobrecarga mental.
Falta de descanso.

Un cerebro en alerta constante no funciona bien.
Le cuesta concentrarse, priorizar, sostener la atención.

Y eso puede parecer TDAH… pero no siempre lo es.

Por eso antes de ponerle un nombre, es importante entender qué está pasando. 🧠

💬 ¿Te pasó sentirte así y no saber bien por qué?

No todo lo que sentís empieza en la mente.

La inflamación crónica de bajo grado es un proceso silencioso del cuerpo que puede influir en el estado de ánimo, la energía y la forma en que pensás.

Se asocia con más ansiedad, irritabilidad, fatiga y dificultad para concentrarte.

No siempre es visible.
Pero el cerebro lo registra.

Por eso, entender lo que pasa en el cuerpo también es parte de cuidar la salud mental. 🧠🌿