Semilla Que Brota

☀️🌈Clima más templado, el calor del sol y los brotes naciendo 🌺anuncian la llegada de la tan ansiada 𝗣𝗥𝗜𝗠𝗔𝗩𝗘𝗥𝗔.

❄️Luego del invierno, de la cueva, de la introspección: es momento para ir hacia afuera, brotar, interactuar y disfrutar del aire libre al sol. 🙌💐

💫La energía de la primavera nos conecta con el 𝐛𝐫𝐨𝐭𝐚𝐫. Con lo que sí queremos que se manifieste, con lo que queremos 𝐞𝐱𝐩𝐚𝐧𝐝𝐢𝐫. 💥

🤔¿Qué pasa con nuestra alimentación en esta época? 🤔
Como el cuerpo ya no necesita de platos calientes o grasa para regular su temperatura corporal, ahora nos comienza a pedir alimentos más frescos, licuados, hoja cruda. 👇

🍓La naturaleza nos ofrecerá hojas, frutos y flores para nuestra alimentación como las frutillas, ananá, banana, albahaca, tomate, espinaca, brócoli, chauchas, zapallito, zucchini, arvejas, habas, flores de jazmín, manzanilla, taco de reina, lavanda. 🥦

❗️Tip para alergicxs encarando la primavera 🤧👌
Esta época es conocida por resfríos y alergias, es por eso que con el cambio de estación conviene equilibrar nuestro cuerpo con alguna depuración. Hay muchas, hoy te comparto la 𝗗𝗶𝗲𝘁𝗮 𝗠𝗼𝗻𝗼𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮𝗹: Elegir una fruta estacional y comer solo eso por un día entero la cantidad que quieras. Realizarlo 1 vez por semana.
Después contame cómo te resultó 😉

🤔¿Sabías este dato? 💧Así es, la mayor parte de nuestro cuerpo está constituido por 𝗔𝗚𝗨𝗔. 👇

Es fundamental para las funciones básicas de nuestro organismo. 🙌Nuestras células sin ella se mueren.

🥦 Además de consumirla sola, también la incorporamos del que contiene los alimentos y líquidos consumidos.
🍉Las 𝗙𝗥𝗨𝗧𝗔𝗦 son el alimento que contiene la mayor cantidad de agua vital.

👍Garantizar la calidad de agua que ingerimos es cuidar la calidad de nuestra célula, por ende, es cuidar nuestra y funcionamiento de nuestro . 💫

✅Hoy se puede conseguir agua de mayor calidad embotelladas Agua de manantial y ❌NO de agua de mesa (👀leer bien la etiqueta antes de comprar), subterráneas y de pozo, minerales destiladas (frutas) y purificadas(filtros) ya sea por su sistema de ozono, de carbón, por osmosis inversa o filtro de cerámica.

¿Tenías idea de toda esta data? 👇

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👉Reconozco que me gusta estar en sintonía con las 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 del año y abrirme a lo que invita cada una. 🙌

🍂Así como el otoño nos llevaba a depurar y soltar, como caen las hojas de los árboles, el 𝗶𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿𝗻𝗼 convoca mirar hacia adentro. ❄️🙏

🌳Los árboles tienen toda su energía internamente. Aunque no lo veamos en su interior tanto su tronco como sus ramas trabajan frenéticamente en la respiración, la fotosíntesis, la división celular, la síntesis de enzimas y la producción de sustancias.

🌙Los días son más cortos, más oscuros y fríos. Y basta con que el ambiente cambie, para que nuestro organismo se 𝗔𝗗𝗔𝗣𝗧𝗘 para sobrevivir.
Es por eso que en , nuestro cuerpo responde llevando toda la hacia adentro para preservar la temperatura corporal y su andar es más lento.

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En la medicina china, esta época despierta los órganos riñón/vejiga, conecta con el elemento agua. Ello puede traer inseguridad, tristeza y miedo. 👉Es un buen ciclo para conectar con nosotros mismos, cultivar la 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮 y nuestra energía vital. 🙌

✅Es un buen momento para practicar la meditación, la lectura, conectar con la respiración, caminatas y alimentar nuestra llamita interna.

🍐En esta época la naturaleza nos ofrece 𝗰í𝘁𝗿𝗶𝗰𝗼𝘀: pera y manzana, 𝘃𝗲𝗿𝗱𝘂𝗿𝗮𝘀 de hoja verde y naranjas, como la zanahoria y familia de calabazas y zapallos, tubérculos como la papa, batatas y cebolla. 🍠🧅 Alimentos que fortalecen el riñón y el sistema inmunológico, brindan muchas vitaminas y ayudan a combatir la anemia.

✅También abundan los guisantes y los cereales, ricos en carbohidratos y proteínas.

💫Desde lo 𝗮𝗿𝗼𝗺á𝘁𝗶𝗰𝗼, para ayudar a estabilizar la temperatura corporal, es a través de los picantes 🌶, como los pimientos picantes, el jengibre y la pimienta de cayena.

🙌La nos brinda lo que nuestro cuerpo necesita ingerir, seamos parte de este todo. 🙌