Pro-Life Espacio 360

“Hice todo bien y, aun así, me lesioné”. 🤦‍♂️

Cuando dejamos de correr por un tiempo (aunque sea un mes), no solo baja el rendimiento aeróbico. Tu cuerpo pierde:

1️⃣ Stiffness funcional: la rigidez elástica necesaria para absorber y devolver energía.
2️⃣ Arquitectura muscular: el desuso altera cómo se distribuyen las cargas.
3️⃣ Antecedentes previos: una lesión previa es el mayor predictor de una futura si no hay una readaptación real.

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